Более 30 лет эксперимента доказали опасность чрезмерного употребления яиц.

Учёные из Северо-Западного университета в США провели масштабное исследование по изучению пищевых привычек людей.

Было установлено, что человек, который употребляет более 300 миллиграммов холестерина в день, подвержен развитию сердечных болезней и преждевременной смерти.

Этот тезис дал повод задуматься: а в каких продуктах много холестерина? И какие из них считаются безобидными, доступными и популярными. В итоге таким продуктом оказались яйца. Их едят во всём мире и иногда не по одному в день.

Медики уверены: нужно есть 3–4 штуки в неделю. В этом случае они не навредят и обеспечат организм необходимыми аминокислотами и минералами.