Зима — отличная пора для забав и спорта на свежем воздухе.

Эксперты сходятся во мнении: беговые лыжи — самый доступный и полезный вид спорта зимой. Спокойная прогулка на лыжах 2–3 раза в неделю укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает сон и цвет лица, а также закаливает. Медики предупреждают: во всём надо знать меру и не кататься дольше двух часов. Превышение нормы может вызвать переохлаждение. Любите ли вы лыжи?