Вновь доказан вред сидячего образа жизни.

Учёные из американского колледжа кардиологов выяснили, что малоподвижный образ жизни провоцирует сердечно-сосудистые болезни и, как следствие, преждевременную смерть. Было исследовано почти 150 тысяч австралийцев в возрасте от 45 лет, их оценивали по поличеству часов, проводимых в сидячем положении и по времени двигательной активности: спорту, прогулкам на свежем воздухе. Выяснилось, что даже при 8 и более часах работы сидя можно быть здоровым. Для этого физически активным нужно быть около 400 часов в неделю. То есть примерно час в день нужно проводить в активном движении.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

1 комментарий

    1. Marcus

      Наверное 400 часов в год все же? Если 1 час в неделю получилось.