Кофе может быть полезным: установлена ежедневная доза

Учёные установили ежедневную дозу потребления кофеина.

Ученые установили дневную норму потребления кофе. Оказалось, что кофеин в небольших дозах полезен для здоровья.

Специалисты отметили, что оптимальная доза — это четыре чашки кофе ежедневно. При таком потреблении количество кофеина не превысит норму.

Было установлено, что именно кофе положительным образом влияет на работу сосудов. Содержащийся в кофе белок р27 помогает в работе сердца, защищая клетки сердечных мышц от гибели.

Общая доза потребляемого кофеина не должна превышать 400 мг. При этом одноразовое потребление лучше ограничить до 150 мг кофеина.