Лучшая таблетка для беременных – курага
Ждёте ребёнка? Кушайте курагу.
Диетолог-нутрициолог Юлия Манчук рассказала о полезных свойствах кураги. В первую очередь этот сухофрукт необходим беременным. В кураге содержится рекордное количество магния, необходимого для нормальной работы сердца и сосудов. Кроме того, сухофрукт повышает гемоглобин, который зачастую падает при вынашивании ребёнка. Диетолог советует съедать ежедневно хотя бы 50 граммов продукта, а это примерно 5–6 штук. Любите ли вы курагу?
