Можно ли снизить давление без помощи лекарств? Конечно, считают врачи.

В первую очередь всем гипертоникам следует исключить алкоголь из своей жизни. Аккуратнее нужно быть также с чаем и кофе. А вот на продукты, богатые калием, напротив, стоит налегать усерднее. Это помидоры, тыква, лосось, чернослив и курага.

Кроме того, медики рекомендуют гулять на свежем воздухе по полчаса в день. Такие прогулки укрепляют сердечную мышцу и снижают давление. Бывают ли у вас перебои в работе сердца?