Жара пришла на европейскую территорию России, а с ней и проблемы.

Московские врачи рассказали о том, как справляться с последствиями жары: тепловым ударом, обезвоживанием, ожогами и, как ни странно, ОРВИ.

В первую очередь нужно соблюдать питьевой режим. 2,5–3 литра воды в день употреблять обязательно. Причём в самые жаркие часы лучше пить чай. Он правильнее усваивается и утоляет жажду. Одеваться рекомендуется во льняные вещи. Если вы склонны к обгоранию на солнце, рукава должны быть длинными. Что касается кондиционеров, следите за тем, чтобы температура не сильно отличалась от той, что за окном. Если на улице 30 °C, не стоит выставлять на устройстве 20 °C. Для того чтобы не простудиться, нельзя пить холодные напитки.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *