Медики поделились актуальной информацией перед началом «простудного» сезона.

Как не заболеть гриппом без прививки? О чём нужно помнить?

В первую очередь, необходимо забыть про защитные маски на лице. Они уместны, только если вы сами больны, а маска на здоровом человеке послужит лишь размножению бактерий и микробов.

Кроме того, стоит наладить режим дня: высыпаться, заниматься физическими упражнениями, дышать свежим воздухом. Если речь идёт о детях, стоит давать им витамин D. Учёные доказали, что его регулярное употребление сокращает заболеваемость ОРВИ в несколько раз.