Чтобы предотвратить опасные болезни, нужно засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Издание Diabetes Care опубликовало результаты исследования американских медиков. 6 лет учёные наблюдали за группой людей среднего и пожилого возрастов с точки зрения их режима сна. Выяснилось, что каждый час несоответствия привычному режиму менял обмен веществ. То есть если вы привыкли засыпать в 23 часа, но пару дней подряд отправлялись спать в полночь, это может привести к сбоям в работе всего организма. В конечном итоге, как считают учёные, это приведёт к гипертонии, диабету, ожирению. Если говорить о цифрах, то среди тех, кто просыпался в разное время, риск таких недугов увеличивается на 27%.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *