Длинные праздничные выходные имеют и обратную сторону медали.

Врачи общей практики предупреждают: пора задуматься о работе. Что в первую очередь требуется от успешного сотрудника? Правильно. Бодрость и силы. Чтобы они были, нужно высыпаться. Настройте обычный режим дня уже сегодня и выходите на работу полными сил и энергии!

Медики дают следующие рекомендации по нормализации режима: никаких поздних ужинов, гаджетов перед сном и веселья. Скажите «Да!» тёплому душу, спокойной музыке, чтению и вечерним прогулкам на свежем воздухе. Во сколько вы просыпаетесь в будни? А в выходные?