После новогодних праздников медики советуют срочно приводить себя в форму.

В столичном департаменте здравоохранения предупредили: пора начать ограничивать себя в питании и восстанавливать режим дня. Если в праздники мы могли позволить себе поздние застолья, то сейчас нужно перестраиваться. Отдавайте предпочтение лёгким ужинам из овощей или просто выпивайте кефир перед сном. Организм скажет вам спасибо!

Диетологи также напомнили, что нужно есть минимум три раза в день и как можно больше двигаться. Пришли ли вы в себя после праздников?