Всё, что нужно знать о мёде беременным и кормящим мамам

Мёд — известный всем продукт, его польза не вызывает никаких сомнений. Но к тому же он является сильнейшим аллергеном, именно поэтому часто возникают вопросы о том, можно ли употреблять мёд во время беременности и кормления грудью, в каком количестве и как правильно его принимать.

Употребление мёда во время беременности

Употреблять мёд во время беременности можно и даже нужно, при условии отсутствия противопоказаний. В нём содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Натуральный мёд — экологически чистый продукт, пчёлы собирают его вдали от городского массива, в нём нет ГМО и различных химических примесей.

Как правильно выбрать мёд

Очень важно выбрать мёд хорошего качества. Часто аллергическая реакция бывает спровоцирована не самим мёдом, а содержащимися в нём добавками. При покупке не нужно стесняться спрашивать о месте сбора продукта и с каких растений он собран, так можно избежать употребления мёда с растений, вызывающих аллергию. Лучше покупать продукты пчеловодства у пасечников или на специальных ярмарках — вероятность приобрести некачественный продукт там намного ниже, а большинство продавцов разрешают снимать пробу со своего товара. При выборе мёда следует обращать внимание на качества, характерные для натурального продукта:

• сладкий вкус, немного отдающий воском;
• нежная консистенция, легко растирается пальцами;
• душистый аромат;
• цвет чистый, без мутных примесей;
• слегка раздражает горло,
• стекает непрерывной струйкой.

Аллергия может быть на конкретный сорт мёда, поэтому к выбору стоит отнестись очень внимательно. Лучшим в борьбе с простудными заболеваниями и температурой считается липовый мёд. Гречишный мёд содержит большое количество железа, его рекомендуется употреблять при пониженном гемоглобине. А ещё гречишный мёд лучше других видов этого продукта понижает артериальное давление. Тёмные сорта мёда содержат больше меди и магния, поэтому они считаются самыми полезными. Второе место по своей полезности занимает мёд, собранный с разнотравья.

Видео: как выбрать настоящий мёд

Польза мёда для будущей мамы

Продукт пчелиного производства — отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. В период вынашивания плода, когда приём многих лекарств запрещён, мёд становится прекрасной альтернативой большинству препаратов. Существует ещё масса причин не пренебрегать мёдом:

• повышает иммунитет;
• усиливает маточное кровообращение;
• стимулирует отток лимфы;
• снимает спазм гладкой мускулатуры матки и бронхов;
• снимает раздражительность;
• нормализует сон;
• насыщает организм витаминами;
• улучшает работу сердца;
• расширяет сосуды при повышенном давлении;
• предотвращает развитие вирусных заболеваний и простуды;
• облегчает симптомы токсикоза;
• нормализует работу желудка и кишечника.

На каждом триместре женщине требуются разные группы витаминов, микроэлементов и минералов, это продиктовано изменениями в организме и развитием плода. Таблица ниже поможет разобраться и понять, что происходит с женским организмом и плодом на разных сроках беременности и какое действие оказывает мёд.

Таблица: польза мёда в разных триместрах

В 3-ем триместре врачи рекомендуют придерживаться диеты, очищающей организм от шлаков. Мёд вместо сахара можно добавлять в чай, молоко и кашу.

Это важно! Норма потребления мёда для взрослого человека составляет 100 грамм в сутки — это 3 столовые ложки. Во время беременности стоит сократить эту норму в 2 раза, а в 3-ем триместре ограничиться одной чайной ложкой мёда в сутки.

Своим составом пчелиный продукт максимально близок к плазме человеческой крови, именно поэтому он так хорошо усваивается.

Фотогалерея: продукты, лучше всего сочетающиеся с мёдом

Противопоказания

Продукт имеет ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• детский возраст до 3 лет;
• пониженное давление;
• сахарный диабет;
• лишний вес.

Мёд может вызвать следующие аллергические проявления:

• крапивница, волдыри, отёк кожного покрова;
• головная боль;
• отёк языка, губ, гортани;
• заложенность ушей;
• кашель, чихание, одышка, жжение и першение в горле;
• тошнота, рвота, диарея;
• температура.

Внимание! Чтобы избежать неприятных последствий употребления мёда, необходимо заранее выявить наличие аллергии на продукт.

Рецепты для красоты и здоровья

Прежде чем воспользоваться приведёнными ниже рецептами, необходимо проконсультироваться с врачом. Все продукты разрешены в период беременности, только если нет индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в их состав. Этими же рецептами можно пользоваться и в период лактации, при условии, что у малыша не возникнет аллергической реакции на ингредиенты.

Чай с мёдом

Чай с мёдом — отличное решение для предупреждения простуды у беременных, ещё он обогащает организм полезными веществами. Если нет противопоказаний, можно пить травяные чаи, мёд только усилит пользу трав. Употребление зелёного чая с мёдом благоприятно скажется на работе кровеносной системы и укрепит зубную эмаль. В совокупности зелёный чай и мёд — это отличное средство от повышенного артериального давления.

Напиток, приготовленный из плодов шиповника и мёда, благоприятно воздействует на весь организм в целом и помогает справиться с токсикозом. Беременным не следует слишком увлекаться чаем с мёдом, одного или двух стаканов в день достаточно. И не следует заваривать слишком крепкий чай.

Запомните! При нагревании более 40 ^оС мёд теряет почти все полезные свойства, поэтому не стоит растворять его в горячей жидкости, она должна быть тёплой.

Медовая вода

Медовая вода поможет беременной женщине справиться с токсикозом. Для приготовления такого средства нужно в 0,5 литра прохладной кипячёной воды растворить 1 ст. ложку мёда, добавить ломтик лимона. Пить по несколько глотков во время приступов тошноты.

Тёплое молоко с мёдом

Стакан тёплого молока и одна чайная ложка мёда — отличный способ борьбы с бессонницей, этот же рецепт эффективен при изжоге. И, конечно, это отличное средство для лечения и профилактики простуды. Чтобы мёд не утратил своих полезных свойств, молоко должно быть нагрето не более 30–40°C .

Лимон и мёд

Мёд с лимоном — мощнейшее оружие в борьбе с простудой, эту же смесь используют при:

• гиповитаминозе;
• авитаминозе;
• заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта;
• ангине;
• повышенном давлении и других заболеваниях.

Для приготовления смеси понадобится 0,5 кг лимонов и 250 грамм мёда. С помощью блендера или мясорубки приготовить пюре из лимонов. Кожуру снимать не нужно, именно в ней содержится большинство полезных веществ. Смешать лимонное пюре с мёдом, переложить в простерилизованную банку, хранить в холодильнике. Для предупреждения или лечения простуды съедать по 0,5 чайной ложки 3–4 раза в день, можно запивать тёплым чаем.

Лук и мёд

Сочетание мёда и лука поможет беременным быстро справиться с кашлем. Для приготовления лекарства нужно измельчить среднюю луковицу и смешать её со столовой ложкой мёда. Дать смеси настояться около десяти минут. Принимать по 0,5 чайной ложки 3–4 раза в день.

Чернослив, курага, лимон и мёд

Из этого набора продуктов можно приготовить настоящий витаминный микс. При желании смесь дополняется изюмом и грецкими орехами. Потребуется:

• по 1 стакану чернослива и кураги;
• средних размеров лимон;
• 250 грамм натурального мёда.

Если в смесь добавляются орехи и изюм, их также брать по 1 стакану. Сухофрукты вымыть и замочить на несколько минут в горячей воде, затем хорошо высушить. Лимон вымыть, разрезать на кусочки, удалить семечки. Орехи, если они входят в состав смеси, необходимо тщательно перебрать и слегка подсушить в духовке. Подготовленные ингредиенты пропустить через мясорубку и смешать с мёдом. Готовую смесь храните в холодильнике, использовать для этого стеклянную посуду с плотной крышкой.

Редька с мёдом

Редька с мёдом, хоть и является неплохим народным средством против простуды и кашля, в период вынашивания малыша к употреблению не рекомендуется. Дело в том, что эфирные масла, которые содержит редька, могут отрицательно повлиять на плод и привести к гипертонусу матки.

Прополис и мёд

Не стоит употреблять мёд с прополисом во время беременности без назначения доктора. Если же врач всё-таки разрешил применение прополиса, то это должна быть только водная настойка. Приобрести её можно в аптеке либо сделать самостоятельно. Налить в термос горячую кипячёную воду (не кипяток) и добавить 1 чайную ложку без горки измельчённого прополиса. Настаивать сутки. Принимать так, как рекомендовал врач. Прополис противопоказан при бронхиальной астме, экземе и острых заболеваниях печени.

Важно! Многие женщины любят лакомиться медовыми сотами, но поскольку в них тоже содержится прополис, без разрешения врача их употреблять нельзя.

Клюква с мёдом

Это сочетание отлично лечит простуду и кашель. Мёд можно добавлять в клюквенные морсы и компоты. На 0,5 литра клюквенного напитка берётся 4–5 столовых ложек мёда. Чтобы продукт сохранил свои свойства, добавлять его нужно в уже остывший напиток. Пить по несколько глотков в течение дня. Медово-клюквенным напитком можно также полоскать горло при ангине.

Лечение молочницы

Многие женщины для лечения этой неприятной болезни используют тампоны с мёдом. Беременным такое лечение крайне не рекомендуется. При появлении соответствующих симптомов следует посетить врача. Лечение молочницы и других гинекологических заболеваний в период вынашивания плода проводится строго по рекомендациям специалиста, только назначенными им препаратами.

Компресс от кашля

Компресс с мёдом — популярное народное средство от кашля. Капустный лист немного посечь ножом (можно поцарапать вилкой), чтобы выделился сок, смазать его мёдом и приложить к грудной клетке. Для лучшего результата нужно утеплить место компресса или лечь под одеяло.

Лечение увеличенных лимфоузлов

При увеличенных лимфоузлах поможет лепёшка с мёдом. Смешать 1 ст. ложку мёда и обычную муку до однородной консистенции, сформовать лепёшку и приложить к больному месту.

Лечение геморроя

Мёд против геморроя можно применять в виде:

• ректальных свечей;
• раствора для ванны;
• мази;
• клизмы.

Все средства готовятся легко, из доступных компонентов.

1. Для приготовления ректальной свечки понадобится мёд и сырой картофель. Из клубня вырезать свечку и обмакнуть её в жидкий мёд. Лечение таким способом занимает 1,5–2 недели.
2. Для медовых ванн дополнительные добавки не требуются. Вода для ванны должна быть тёплой, принимать её следует не дольше 20 минут.
3. Для приготовления мази мёд смешать с подсолнечным маслом или корицей. Продукт можно применять в натуральном виде.
4. Для приготовления клизмы смешать 50 мл тёплой воды и 1 чайную ложку мёда. Весь объём жидкости нужно использовать за одну процедуру.

Главное во время лечения — это регулярность. Если курс будет пройден полностью, результат не замедлит появиться.

Маска для сухой кожи лица

Понадобится:

• 1 ч. л. мёда,
• 1 ч. л. растительного масла,
• 1 яичный желток,

Все ингредиенты перемешать и нанести на лицо. Через 20 минут умыться сначала холодной, а затем тёплой водой.

Мёд и грудное вскармливание

Можно ли есть мёд кормящей маме? На этот вопрос, наверное, можно ответить только экспериментально. Все дети разные и реакция каждого малыша индивидуальна. Прежде чем вводить в свой рацион мёд, мама должна проконсультироваться с педиатром. И обязательно внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на протяжении всего периода кормления грудью.

Польза мёда для ГВ

В период лактации мёд полезен как маме, так и малышу. Это естественное успокоительное средство, употребление мёда поможет справиться с послеродовой депрессией. Продукт нормализует работу ЖКТ, устранит симптомы гастрита, поможет справиться с запорами. Мёд сделает грудное молоко ещё питательнее и вкуснее для малыша, он начнёт сосать активнее. Это означает постоянную стимуляцию лактации, значит, будет больше молока. Мёд, попадая в организм с молоком матери, поможет малышу спокойно спать. И, конечно, употребление мёда — лучшее средство для предупреждения простуды у мамы и у ребёнка.

Как вводить мёд

Педиатры не рекомендуют принимать в пищу мёд в первый месяц кормления грудью. Пищеварительные органы малыша ещё очень чувствительны, поэтому мёд может спровоцировать колики. Количество продукта, которое можно употреблять кормящей маме, приведено в таблице ниже.

Таблица: сколько мёда можно есть кормящей маме

Если в первый день употребления продукта не появилось признаков аллергической реакции, расслабляться не стоит. Ведь аллергия может иметь накопительный эффект и проявить себя позже.

Чем опасен мёд для грудничка

Некачественный продукт может содержать вредные примеси, опасные для малыша. При попадании в организм ребёнка они могут привести к тяжёлому отравлению.

Если у кого-либо из родственников есть аллергия на мёд, в период грудного вскармливания лучше отказаться от употребления этого продукта.

Немедленно прекратить приём мёда, если у малыша появились следующие признаки аллергической реакции:

• сыпь;
• покраснение глаз;
• насморк.

Нельзя забывать, что аллергия может проявить себя не сразу.

Нужно сразу обратиться к врачу, если после кормления появился один из нижеприведённых признаков:

• яркая зудящая сыпь;
• отёк лица, гортани;
• осиплость голоса;
• лающий кашель;
• дыхание со свистом;
• непрерывный плач (вследствие головной боли).

Обертывания и медовый массаж

Вредные вещества, которые выделяет организм кормящей матери при косметических процедурах или физических нагрузках, попадут в организм ребёнка вместе с молоком. Все процедуры разрешены только через 9 месяцев после родов. К 9 месяцам жизни малыш практически перестаёт воспринимать полученные с грудным молоком токсины.

Кофейное обертывание против целлюлита

Нужно смешать:

• 2 ст. л. мёда;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. натурального молотого кофе.

Перед тем как нанести средство, кожу необходимо распарить и очистить скрабом. Поверх нанесённого состава наложить несколько слоёв пищевой плёнки, тепло одеться и лечь под одеяло. Через полчаса смыть смесь и нанести антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж

В период кормления грудью разрешён мягкий антицеллюлитный массаж. Можно использовать дополнительные средства, например, укутывание водорослями или медовый массаж.

Медовый массаж оказывает на организм ряд положительных свойств:

• ускоряет кровообращение;
• разбивает жировые отложения;
• выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
• налаживает обменные процессы;
• нормализует рельефность кожного покрова.

Прежде чем делать массаж, необходимо подготовить кожу, предварительно её распарив и очистив скрабом. Делать медовый массаж лёгкими щипками и растираниями. При правильно проведённой процедуре на коже не должно остаться синяков.

Проводить массаж лучше курсами, например, 10 процедур массажа через день, потом 10 — дневный перерыв и повторить курс.

Чтобы достичь желаемого результата можно добавить лёгкие физические нагрузки и придерживаться правильного питания.

При всей своей несомненной пользе, мёдом, как и любым другим лекарством, злоупотреблять не стоит. При правильном соблюдении нормы продукт пчеловодства принесёт только пользу.