Беременность — это самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Именно в это время пробуждаются материнские инстинкты, появляется осознание того, что скоро предстоит стать матерью. Естественно, что именно в это время большинство женщин стараются по максимуму обеспечить своего малыша всем необходимым. Это касается и вопросов питания. Иногда в стремлении дать как можно больше своему ребёнку женщины теряют ощущение границ и вместо разумно сбалансированного питания начинают есть как можно больше. Это приводит в первую очередь к стремительному набору веса.

Каждой будущей маме стоит понимать, что питаться стоит ровно столько, сколько вам надо. Не нужно есть за двоих, это приведёт к ожирению. Но и ограничивать себя с излишком также не надо, ребёнок может недополучить необходимые ему витамины и минералы. Надо помнить, что любое несоблюдение здравого смысла в вопросах питания может нести опасность для здоровья как матери, так и младенца. И хорошо, что сейчас существует калькулятор набора веса при беременности по неделям, который позволяет рассчитать оптимальную прибавку в весе.

Опасность проблем с весом при беременности

Как правило, за стандарт берётся прибавка от 9 до 14 килограмм. Так рассчитываются пределы нормы. Но не нужно ориентироваться на эту цифру как на единственно верную. Каждая женщина индивидуальна и её цифра может варьироваться в зависимости от многих других факторов. Единственный повод насторожиться — это отклонение от нормы в два или больше раз. Можно использовать калькулятор нормы прибавки веса при беременности, чтобы примерно знать свои нормы.

  1. Опасность набора большого весаВ самом начале беременности, многие женщины мучаются от токсикоза. Часто вследствие этого резко теряют вес. Если рвота происходит не после каждого приёма пищи, а например, по утрам, то такой недобор не несёт в себе угрозы.
  2. Стоит обратить внимание на излишнюю потерю, если она происходит во втором или третьем триместрах беременности. Для матери это опасно тем, что может привести к преждевременным родам, а для ребёнка неправильным развитием. В эти периоды малыш больше всего нуждается в полезных питательных веществах, для того, чтобы не иметь патологий и набирать необходимую массу тела.

Многие ошибочно считают, что при беременности набор веса происходит из-за жировых отложений и растущего внутри ребёнка. Надо сказать, что это только половина от всего необходимого набора. Помимо них, у женщины намного увеличивается матка, фактически в 500 раз, появляется плацента и околоплодные воды, растут молочные железы, увеличивается количество жидкости в клетках и объём крови. Всё это нужно для того, чтобы развитие ребёнка проходило правильно и своевременно. Самим беременным надо следить, чтобы основные показатели были в норме, для этого существует онлайн-таблица набора веса при беременности.

Вес беременных по неделям

Какое вес набирает беременнаяНе нужно думать, что набирать нужно определённое число каждую неделю. Как уже было написано ранее, в начале пути можно не только набрать кило, но и потерять их. В первом триместре оптимально можно набрать до трёх килограмм или немного больше. Больше всего набор массы тела происходит где-то в середине второго-третьего триместра. В конце беременности, ближе ко дню родов, резкий набор веса приостанавливается.

Во втором триместре женщинам стоит максимально осторожно относиться к своему питанию и не налегать на вредные продукты и сладости. Любые съеденные в это время вкусняшки могут быстро перерасти в ненужную жировую массу. Худенькие будущие мамы могут позволить себе в это время набирать по полкилограмма в неделю. Женщины с нормальной массой тела в стандарте должны поправляться на 450 грамм. А представительницы крупных фигур не больше 300 грамм в неделю.

Чтобы не сбиваться со счёта и графика календаря можно использовать калькулятор веса во время беременности. В конце беременности, когда организм начнёт готовиться к родам, килограммы будут набираться медленнее.

Опасность медленного набора

Надо сказать, что это понятие относительное. Многие женщины миниатюрны по природе и в принципе не склонны к полноте. Соответственно первый набор массы происходит только во втором календарном триместре. Да и после, килограммы приходят в небольшом количестве на протяжении всех девяти месяцев. При этом, если беременная себя хорошо чувствует и не имеет никаких жалоб поводов для беспокойства нет. А те, у кого увеличение массы не произошло в первые месяцы по причине токсикоза, нагоняют её во втором триместре, когда самочувствие восстанавливается.

  • Важно! Никогда не нужно сидеть на строгой диете и голодать во время беременности. Это чревато преждевременными родами и возможностью выкидыша. Исключения составляет только та диета, которую прописывает врач. Но доктор точно знает какие изменения внести в рацион, чтобы ребёнок получал все нужные элементы.

Быстрый набор массы тела

Какова норма набора массы телаВ большинстве случаев подобный результат наблюдается у тех, кто вообще не ограничивает себя в еде. Как таковой угрозы для жизни ребёнка лишние килограммы не несут. Но они могут очень сильно осложнить для матери процесс родов, привести к КС и даже привести к избытку массы тела младенца. Сахарный диабет и повышенное артериальное давление также часто провоцируют лишние килограммы. Если причина появления ожирения в неправильном питании, то можно обратиться к диетологу, который сформирует рацион. В большинстве случаев отказаться однозначно придётся от сладостей, мучного, макаронных изделий и заменить их фруктами и крупами.

Часто лишние килограммы могут появляться из-за неправильно работы почек. Если органы не справляются с отведением жидкости, женщина может поправляться из-за отёчности. В таком случае нужно немедленно обратиться к своему специалисту, сдать анализы и сделать УЗИ почек. Если набор массы происходит в размере более килограмма в неделю, надо проверить свой организм.

Очень важно следить за всеми показателями и за их увеличениями. Любые отклонения могут стать сигналом о развитие патологий. Главное не паниковать и помнить — каждый человек индивидуален и развивается по-разному. Поэтому не стоит бояться и накручивать себя, лучше просто провериться на всякий случай.