Назван лучший витамин для мозга

Учёные призывают употреблять больше витамина B6.

Британские учёные назвали пиридоксин лучшей добавкой для правильного функционирования мозга. В основном B6 содержится в жирной рыбе и нежирном мясе. Как понять, что вам не хватает данного витамина?

Если у вас немеют конечности, часто случаются приступы паники, апатии или тревожности, если снижен уровень гемоглобина — стоит налегать на продукты, содержащие пиридоксин. В отдельных случаях под контролем врача может быть назначен приём витамина в виде таблеток.