В Минздраве рассказали, в каком объёме следует есть молочные продукты.

Для того чтобы быть здоровым, каждому стоит ежедневно употреблять 200 миллилитров молочной продукции. Причём 400 уже будет бесполезно. Об этом заявила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

Как считает эксперт, молоко стоит пить лишь в молодом возрасте. Пожилым оно не принесёт пользы, и его стоит заменить на кефир, бифидок и другие кисломолочные продукты.

В целом молоко и производные из него содержат много полезных веществ: кальций, витамин Д, прежде всего. Они помогают сохранить молодость и здоровье костей.