Как похудеть? Отвечают диетологи.

Специалисты из Гарвардской медицинской школы составили примерный рацион для женщин, которые хотят похудеть. Для начала нужно ограничить мясо и сладкое. Из мясного можно лишь белую рыбу и куриную грудку.

Максимум фруктов и овощей ежедневно — второе правило. Третий постулат: пить 2–2,5 литра воды каждый день.

Готовы перейти на правильное питание?