О вреде и пользе кофе спорят давно. Сколько же пить, чтобы не навредить?

Кофе сегодня является одним из самых популярных напитков. Он не только приятен на вкус, но и способен тонизировать и подарить заряд бодрости. Но стоит ли превышать норму? И есть ли она? Эксперты выяснили, что без вреда для здоровья можно употреблять до 400 мг кофеина в день. Если перевести эту цифру на объёмы, получится 4 стандартных чашки. В такой дозировке кофе не причинит вреда даже беременным и гипертоникам.

Однако стоит помнить, что кофеин содержится также в шоколаде и зелёном чае. Исходя из этого нужно рассчитывать уместную дозу бодрящего напитка. А какой кофе предпочитаете вы?