Медики призывают особенно тщательно следить за сердцем после 40 лет.

Эксперты Британского фонда сердца определили конкретные способы поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы после 40 лет. Во-первых, нужно устранить главные причины сбоев в работе сердца: малоподвижный образ жизни, ожирение. Во-вторых, надо регулярно контролировать уровень сахара и холестерина в крови, измерять давление и проходить кардиограмму. Курение должно быть полностью устранено из вашей жизни, и это касается не только сигарет, но и вейпов и кальянов. Что касается алкоголя, его употребление должно быть крайне умеренным. Вы можете позволить себе иногда бокал сухого вина, учитывая, что оно несколько разжижает кровь, что важно для стабильной работы сердечно-сосудистой системы. Особенно уместны умеренные дозы вина для тех, кто склонен к тромбообразованию. Помните: никакие лекарства и тем более алкоголь не заменят физические упражнения. Это главный кардиостимулятор!