Медики назвали привычки, которые опасны для позвоночного столба, а мы их не замечаем.

Главной причиной разрушения позвоночника медики считают курение. Оно способно вызвать проблемы с лимфотоком и кровеносной системой, которые напрямую участвуют в поддержании здоровых костей.

Плохие новости и для тех, кто сутулится. Со временем возрастёт нагрузка не только на позвоночник, но и на все внутренние органы.

Что же делать? Врачи призывают после достижения 30 лет уделять внимание упражнениям, направленным на вытяжение позвоночного столба. А людям за 45 нужно налегать на продукты, содержащие кальций: молоко, кефир, творог. С возрастом запасы этого микроэлемента оскудевают, и их нужно активно восполнять.

Кстати, если вы кофеман, нужно уже сейчас обратить внимание на кальций, поскольку кофеин его выводит из организма.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *