Ягоды и фрукты яркой окраски, особенно сезонные, хороши в борьбе со старением, как ничто другое.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, как замедлить бег времени.

Также она поделилась информацией о том, почему организм стареет. Всему виной действие свободных радикалов. Они постепенно разрушают клетки, лишая их способности делиться. В итоге запускается процесс старения.

Остановить его могут антиоксиданты, которые содержатся в ягодах и фруктах ярких цветов. Речь идёт о клубнике, красной смородине, абрикосах, винограде и т.д.

Причём большее внимание следует обращать на сезонные фрукты и ягоды. Не стоит игнорировать и зелень, которая тоже очень богата этими целебными веществами.

Соломатина подчёркивает: питаться продуктами с антиоксидантами нужно регулярно. Только в этом случае будет толк для здоровья и молодости.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *