Хотите прожить до 100 лет? Придерживайтесь простых правил.

Американский доктор Янси рассказал о том, что мешает людям жить активно и в здравом уме до 100 лет. Во-первых, курение. От него умирает каждый пятый курильщик. Кроме того, нужно взять за правило ежедневно проходить не менее 8000 шагов. Движение — это жизнь. Вместе с тем нужно регулярно контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Следите за тем, чтобы они были ниже 5. Питание сегодня многие признают краеугольным камнем здоровья и долголетия. Ты то, что ты ешь. Стоит уверенно снизить употребление жирного и сладкого. В этом случае вас не коснётся ещё одна проблема, препятствующая долголетию — ожирение. Долго жить просто!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *