Недосып вызывает ожирение

Спать не только приятно, но и полезно.

Американские учёные провели эксперимент, в котором участвовали дети. Были проанализированы их физическая активность, образ жизни, пищевые привычки — всё это во взаимосвязи с данными о ночном отдыхе. Выяснилось, что ребята, которые спали мало, больше других подвержены апатии, снижению двигательной активности и пристрастию к вредной пище. Эти проявления в комплексе способствуют развитию ожирения. Заботитесь ли вы о том, чтобы ваши дети высыпались?