Общественная жизнь помогает нормализовать сон
Очень часто пожилые люди страдают от проблем со сном. Учёные считают, что нормализовать режим сна людям поможет активное участие в общественной жизни. Доктор Жен-Хао Чен утверждает, что социальные связи очень важны для пожилых людей. Даже помощь в организации или простое посещение религиозного праздника улучшает качество сна.
Очень часто пожилые люди страдают от проблем со сном
Медики из клиники Майо утверждают, что нормализовать сон пожилым людям помогут домашние животные, в частности, качество сна намного выше у тех, кто спит в обнимку со своим питомцем.
Большая часть опрошенных рассказали, что присутствие в их постели домашних питомцев позволяет им лучше расслабиться и почувствовать себя в полной безопасности. Правда были и такие, кто утверждал, что присутствие домашних любимцев мешают им заснуть.
