Диетологи признают сахар легализованным наркотиком.

Врач-гомеопат Татьяна Колотова в эфире «Вечерней Москвы» поделилась соображениями насчёт огромной любви россиян к сахару.

Дело в том, что в прошлом году каждый житель России в среднем съедал более 25 килограммов сахара в год. Если и дальше идти такими темпами, количество людей с приобретённым диабетом второго типа во много раз увеличится.

Почему же нас так тянет на сладкое? Сахар способен поднять настроение, но это мина замедленного действия. Уже через полчаса после съеденной шоколадки уровень глюкозы резко падает, что вызывает раздражительность и желание получить новую «дозу». В итоге избыток сахаров накапливается и откладывается в жир, а главное — растёт инсулинорезистентность.

Получать энергию диетологи рекомендуют из сложных углеводов, то есть круп. А хорошее настроение приобретать благодаря занятиям спортом.