Тут собраны описания различных комплексов витаминов и их влияния как на женский организм в частности, так и на организм человека в целом. Все эти витамины находятся в свободном доступе, и их можно легко приобрести в обыкновенной аптеке. Кроме того, тут вы узнаете, какие именно комплексы больше всего подходят для сердца и сосудов, а также какие спасут ваши волосы от выпадения.

Витамины для женщин после 30

Многие женщины по достижении определенного возраста (30, 35, 40, 45, возможно, даже 50) начинают интересоваться, какие витамины наилучшие по отзывам врачей. Однако каждый организм имеет свои особенности, поэтому отзывы разнятся. Начнем с простого перечисления самых продаваемых марок витаминов на территории РФ в порядке возрастания продаж:

  • Центрум
  • Дуовит
  • Геримакс
  • Супрадин
  • Алфавит
  • Мульти табс
  • Компливит
  • Витрум

Прием витаминовПоставщиками сырья для производства товара, как правило, являются два достаточно больших производителя: DSM и Roche. Они же и отвечают за качество. Как таковая разница между сырьем этих двух компаний отсутствует. В обоих случаях имеются гаранты качества по различным европейским стандартам. По сути, имена этих компаний на данный момент сами по себе уже являются гарантами качества.

Однако в этой группе марок витаминов есть одно исключение — Компливит. Его производители (Фармстандарт) сами заготавливают все сырье. По этой причине состав конечного продукта несколько беднее по сравнению с другими.

Витрум

Витамины для женщинЭти витамины увидели свет приблизительно в 1993 году в качестве копии Центрума. Они абсолютно идентичны по своему составу, а также их упаковки имеют схожую форму. Данные витамины лучше всего подойдут женщинам с 40 лет. Продукт пытается выдавать себя за американский, при этом в США эти витамины никогда не были, как, впрочем, и за пределами СНГ. На самом деле страшного ничего в этом нет, самый обычный маркетинговый ход, к тому же состав продукта формировался именно под американские потребительские стандарты.

Есть еще один момент, который может смутить некоторых покупателей. Это пятилетний срок годности Витрума, в то время как у остальных этот срок не превышает 4 года (как правило — 2 или 3). Существует версия, что производство данной продукции территориально расположено не там, где они продаются. По этой причине местный орган проверки просто махнул на них рукой, типа «что хотите, то и ставьте».

Компливит

Прием витаминов женщинеМарка старая, еще со времен СССР. Плюсы: стоимость сравнительно низкая (хотя и растет в последнее время из-за более активной рекламы). Минусы: бедноватый состав как по компонентам, так и по дозировкам. Подходят витамины эти лучше всего женщинам с 65 лет. Утверждается, что создан Компливит с учетом особенностей питания и нашего рациона.

Кроме того, во время производства задействуется технология деления гранул, которая дает возможность соединять в одной таблетке минералы с витаминами, причем без какого-либо ущерба для их стабильности.

Есть специальная форма Компливита, которая содержит целых 365 таблеток для поддержки организма витаминами и минералами в течение всего года.

Мульти табс

Датские витамины с большим выбором детских форм для самых разных возрастов и нужд. Существует и форма Мульти табса для взрослых (более всего подходит женщинам с 70 лет), однако, состав у нее, к сожалению, еще более скудный, чем у того же Компливита. Таким образом, выходит, что эта марка витаминов — скорее для детей, чем для взрослых. Вот перечень форм Мульти табса:

  • Бэби
  • Малыш
  • Юниор
  • Перинтал
  • Классик
  • Энерджи плюс
  • Иммуно плюс

Когда же родителям нужно подобрать витамины для своего чада, они зачастую покупают продукт именно этой марки, и в большинстве случаев остаются довольны, а их детям нравится вкус как жевательных таблеток, так и капель. Также встречаются и отрицательные отзывы, как правило, связанные с тем, что у некоторых детей возникает аллергия на определенные составляющие этих витаминов. Тут можно сказать только, что при выборе добавок для вашего ребенка предельно важно внимательно смотреть на состав.

Алфавит

Список лучших витаминовОтечественная марка витаминов, появилась сравнительно недавно (2001 год, позже, чем все остальные, что здесь рассматриваются). Формы витаминов имеются как для детей самых разных возрастов, так и для взрослых, а также для пожилых, беременных и диабетиков. Идеально подойдет для женщин после 50. Положительным моментом является то, что общий состав делится на три таблетки, которые принимаются в разное время, таким образом исключая какое-либо взаимодействие компонентов (в том числе и отрицательное) в человеческом организме. Следовательно, снижается вероятность возникновения аллергии, эффективнее становится профилактика, так как компоненты куда лучше усваиваются.

Отрицательный же момент вытекает напрямую из положительного. Принимать таблетки надо три раза в день, дабы исключить отрицательные взаимодействия компонентов состава в желчно-кишечном тракте. А такой прием таблеток далеко не каждый сочтет удобным.

Супрадин

Какие витамины приниматьЕвропейские витамины, которые лучше всего подойдут женщинам после 55 лет. Особенностью этих таблеток является их тонизирующий состав. Несмотря на избыток молибдена, витаминов B и C, у Супрадина довольно слабое содержание остальных составляющих, в особенности минералов. Таким образом, он наиболее подходит тем, кому необходимо немного взбодриться, и он эту задачу выполняет исправно, судя по отзывам принимающих его людей.

Однако принимать Супрадин продолжительное время — не лучшая идея, так как некоторые дозировки компонентов продукта находятся близко к пределу допустимости. К примеру, фолиевой кислоты в Супрадине — 1 мг, что как раз является пределом ее допустимости. Таким образом, принимая одну таблетку данного продукта, ничего другого, имеющего в своем составе фолиевую кислоту, лучше не потреблять. То же самое и с никотинамидом (В3), а также со многими другими компонентами. Кроме всего прочего, цена на данный продукт не самая низкая.

Геримакс

Также европейский продукт, который наилучшим образом подойдет женщинам после 60. Отличительной особенностью Геримакса является содержание женьшеня в своем составе. Таким образом, он выполняет те же функции, что и Супрадин. В остальном составе компоненты далеко не самые примечательные, кроме того, не так-то просто понять логику подбора минералов и витаминов, а также их дозировок. Цена кусачая. По инструкции данный препарат показан:

  • Для улучшения концентрации и памяти.
  • Во время диеты с целью похудеть.
  • Для повышения сопротивляемости организма в целом и улучшения работоспособности

Кроме того, препарат, согласно инструкции, можно использовать при ухудшении половой функции, так как женьшень, содержащийся в продукте, способствует ее улучшению.

Дуовит

Особенности выбора витаминовПольские витамины. Можно посоветовать женщинам после 35. Особенностью является наличие отдельной формы для мужчин. При этом нормы употребления для обоих полов практически идентичны, хотя и слегка отличаются по селену и железу. Тем не менее это что-то вроде оправдания для такого вот названия.

Среди положительных качеств Дуовита для женщин — наибольшее среди комплексов витаминов и минералов содержание кальция. Подборка же остальных минералов в данном продукте достаточно слабая. По этой причине идеально подойдет тем женщинам, у которых наблюдается нехватка кальция в организме и необходимо этот запас пополнить. Данный витаминный комплекс также помогает содержать здоровыми волосы, кожу и ногти, действует как антиоксидант и помогает сохранять молодость.

Центрум

А вот это уже действительно продукт из США, который там является лидером продаж. Подходят витамины лучше всего женщинам после 45 лет. Так же, как и в случае с Витрумом, состав формировался в соответствии с потребительскими нормами Америки, по этой причине до наших норм он слегка недотягивает в некоторых моментах, хотя в иных даже их превышает.

В составе — обширный набор самых разных компонентов. Однако некоторые из них отечественному потребителю вовсе не нужны. К таким компонентам Центрума относятся никель, хлор и олово. Всего этого у нас и так в избытке, в воде, которую мы пьем каждый день, а также в той пыли, которая так или иначе попадает в наш организм через дыхательные пути. Возможно, что в Соединенных Штатах наблюдается дефицит этих компонентов, поэтому их в этом продукте в достатке. Замечание к компонентам также касается и Витрума, потому как он полностью идентичен по составу.

Что делать, если выпадают волосы

Состав витаминовЛюди с выпадающими волосами в большинстве своем либо понимают, что дело в нехватке определенных витаминов, либо хотя бы об этом догадываются. Однако мало кто продвигается дальше этих догадок. Некоторые просто-напросто все пускают на самотек, кто-то начинает готовить «чудодейственные» маски по рецептам, взятым из не самых проверенных источников, кто-то же начинает закупки витаминов в аптеках, причем без всякого разбора. Необходимо точно узнать, каких же все-таки витаминов не хватает организму, для того чтобы волосы росли здоровыми и не падали.

Наиболее действенное средство

Существует огромное количество самых разных витаминов, в которых так нуждается человеческий организм. Многие из них отвечают, помимо своих иных функций, за здоровье и красоту волос. Недостаток таких витаминов приводит к выпадению волос, даже к облысению в самых запущенных случаях.

Редеющие волосы достаточно просто заметить, так как часть их будет постоянно оставаться на вашей расческе. Таким способом ваш организм сигнализирует вам о недостатке витаминов. И вам следует к этому прислушаться.

Вот перечень витаминов, которые эффективны для того, чтобы укрепить волосы, а также предотвратить их выпадение:

  1. Как выбрать витаминыA — этот витамин повышает способность к жизни у корней волос.
  2. В1, или тиамин. Он является защитой от стресса для вашего организма. А ведь как раз стресс и является одной из причин выпадения волос.
  3. В2, или рибофлавин, который действует как успокоительное для кожи головы, а также помогает регенерации поврежденных корней.
  4. В3, или ниацин. Приводит в норму процессы обмена корней волос.
  5. В5, или кислота пантотеновая. Она пробирается в фолликулы напрямую. Укрепляя волосяные луковицы, она укрепляет волосы в целом.
  6. В6, или пиридоксин, который участвует во всех процессах обмена, дабы волосы получали все компоненты для своего здорового существования (он также рекомендуется при яичниковом поликистозе).
  7. В7, или биотин, или Н. Является одним из наиболее значимых витаминов, предотвращающих выпадение волос. В средствах для облысения играет одну из главных ролей.
  8. В8, или инозит, который способствует впитыванию и переработке витамина E в корнях волос.
  9. В9, или кислота фолиевая. Помогает клеткам делиться и непрерывно обновляться. Этот процесс ведет к уменьшению отмерших и уже ненужных клеток в волосяной луковице. Эти отмершие клетки также являются причиной выпадения волос.
  10. В12, или цианокобаламин. Повышает доступ к корням волос для кислорода. Когда корни дышат, они укрепляются.
  11. С, или кислота аскорбиновая. Повышает иммунитет у человеческого организма. Ведь ослабление иммунитета как раз является одной из наиболее распространенных причин того, что выпадают волосы.
  12. Е, или токоферол. Он попадает в клетки, остановившиеся в развитии, и заставляет их снова работать, являясь чем-то вроде катализатора для них.
  13. F. Этот витамин позволяет волосам быть более устойчивыми к внешним факторам, а также более крепкими в целом.

Отзывы

Принимаю Алфавит уже долгое время. Хоть цена и кусается, однако он помогает поддерживать организм в тонусе. Благодаря этим витаминам я чувствую себя отлично.

Ольга, 54

Не знал, что делать, долгое время, когда начали выпадать волосы, был просто в полном замешательстве. Не верил, что какие-то витаминки мне помогут, хотя жена все это время продолжала меня уговаривать начать принимать какой-нибудь комплекс витаминов. В итоге я поддался на эти уговоры, о чем не жалею. Волосы, конечно, все еще остаются на расческе, но уже не так много, как раньше. Ситуация постепенно улучшается.

Влад, 30