Спать при свете, в том числе и тусклом, опасно для здоровья и жизни.

Результаты многолетних исследований группы учёных были представлены на собрании Эндокринного общества в Новом Орлеане ENDO 2019. Оказалось, что свет не только мешает полноценному сну и отдыху, но и способствует развитию онкологии.

В настоящее время многие молодые люди буквально засыпают со смартфонами. Это вредит и зрению, и кровоснабжению, как считают учёные. Нарушения, касающиеся крови, могут вызвать рак кости и молочных желёз. Чтобы быть здоровым, нужно следить, чтобы ночью в комнате было максимально темно. Проблемы могут возникнуть и у тех людей, которые работают в ночную смену.