Хотите всегда быть стройными, как жители Страны восходящего солнца? Следуйте рекомендациям по питанию.

Японцы никогда не придерживаются мнения: «Жить для того, чтобы есть». Они строго следят за тем, чем питаются.

В рационе азиатов много рыбы, риса, овощей, злаков. Именно той пищи, в которой малонасыщенных жиров и много витаминов и микроэлементов. Культура питания преподаётся с самого детства. Кроме того, японцы едят палочками, что заметно удлиняет время приёма пищи и приводит к быстрому чувству насыщения.

Попробуйте нехитрые секреты японского правильного питания и удивитесь позитивным переменам в вашем теле.