Проблема стресса актуальна для каждого современного человека. Стрессовые ситуации могут возникнуть в любом месте и в любое время — на работе, дома, в магазине или в общественном транспорте. Недопонимание с начальством, семейные неурядицы или финансовые сложности могут заставить каждого нервничать и переживать. Есть ли способ разорвать «порочный круг» и противостоять напряжению?

Дошли до предела?

Термин «стресс» в привычном для нас значении вошел в обиход благодаря канадскому физиологу Гансу Селье, который в середине 20 века стал использовать данное понятие для описания состояния психического напряжения у человека. Сегодня специалисты выделяют несколько видов стрессов, опираясь в первую очередь на источник раздражителя. Физиологический тип, например, вызван постоянными физическими перегрузками или воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды — невыносимая жара, сильный холод, скачки атмосферного давления. Различные травмы и систематические болезни могут привести к развитию биологического стресса, воздействие токсичных веществ — к химическому. И, конечно, самым популярным видом, которому подвержены подавляющее число жителей нашей планеты, является психический стресс. Любая ссора или конфликт с окружающими могут привести к нарушению внутреннего равновесия и вывести человека из себя.

От усталости — к депрессии

Какие же сигналы подает вам организм, находясь в стрессовом состоянии? Самыми частыми симптомами стресса являются чувство подавленности, рассеянность, беспокойный сон. Наряду с этим человек становится апатичным, его перестают интересовать близкие и друзья. Нередко снижается способность концентрировать внимание, могут возникнуть проблемы с памятью. Человек не может расслабиться, постоянно находится в подвешенном состоянии, что приводит к физической слабости и депрессии.

Зачастую именно со стрессовых ситуаций начинается гипертоническая болезнь. Нарушение сердечного ритма и шум в ушах – наиболее частые проблемы, которые наблюдаются у людей с хроническим стрессом. Могут возникнуть перебои в пищеварительной системе. У человека в состоянии стресса резко меняется аппетит — может как увеличиться, так и вовсе пропасть. Приступы удушья, мышечные спазмы, боли в спине и появление различных высыпаний на кожном покрове – не столь частые, но также встречающиеся при стрессе симптомы.

Есть ли спасение?

Чтобы побороть стресс, нужно изменить свой образ жизни. Прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью вашего дня. Насыщая организм кислородом, вы тонизируете нервную систему, набираетесь сил и восстанавливаете спокойствие. Во-вторых, нельзя пренебрегать занятиями спортом и фитнесом. Бег, плавание, езда на велосипеде, танцы: главное, чтобы занятие вам нравилось и приносило удовольствие, тогда помимо укрепления иммунитета и заряда бодрости, вы получите еще и хорошее настроение. В-третьих, не забывайте обогащать свой рацион витаминами — ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от простых углеводов.

Как днем снять стресс, а ночью спокойно заснуть?

К сожалению, прогулки и ведение здорового образа жизни не всем помогают полностью избавиться от стресса. В таких ситуациях медицина предлагает различные седативные средства, в состав которых входят растительные вещества, в том числе всем известный пустырник. Принимая эти лекарства, в течение дня вы неизбежно будете ощущать сонливость и не сможете постоянно концентрировать внимание. К сожалению, средства на основе пустырника лишают возможности творчески мыслить, проявлять инициативу, вызывают заторможенность действий и реакции. Они также могут вызывать аллергические реакции в виде сыпи или покраснений на коже. К тому же данные лекарства не рекомендуется сочетать с приемом алкоголя.

Однако, на фармацевтическом рынке уже давно существуют средства на основе растительных веществ нового поколения, которые помогут при стрессе и при этом не повлияют на работоспособность. В их числе –ГербаСтресс®, в состав которого не входит пустырник, поэтому вас не будет все время клонить в сон, и вы не потеряете скорость реакции. Средство не вызывает привыкания, не имеет противопоказаний по взаимодействию с алкоголем. Препарат содержит витамины группы B и пять растительных компонентов: сухие экстракты пассифлоры, соцветий хмеля, зерен овса, цветков ромашки и корней женьшеня сибирского. ГербаСтресс® — сбалансированный комплекс витаминов и природных компонентов растительного происхождения, оказывающих благотворное уравновешивающее действие на нервную систему, помогающих преодолеть ежедневный стресс и лучше приспособиться к стремительному темпу современной жизни.

Существует также и ГербаСтресс® Ночной, который обеспечивает нормальную работу нервной системы и положительно влияет на качество и продолжительность сна, благодаря содержанию в нем «сонных растений», витамина B6 и аминокислоты 5-гидрокситриптофан. Необходимо принимать всего одну таблетку ГербаСтресс® в день, что гораздо удобнее многих седативных средств, которые нужно употреблять «горстями».

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ