Московские специалисты посоветовали действенные методы борьбы с депрессией.

Прежде чем начать бороться с депрессией, стоит определиться, какие симптомы скрываются за этим понятием. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на то, как вы спите. Часто ли просыпаетесь? Мучает ли бессонница? Если ответы утвердительные, необходимо начать бороться с проблемой. «Три кита» против депрессии: физические упражнения, рациональной питание, предусматривающее баланс белков, жиров и углеводов, а также отказ от спиртного. Кроме того, отмечается польза грецких орехов. В день рекомендуют съедать около 30 граммов этого продукта. Попробуйте, и риск развития депрессии у вас снизится на 25%.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

1 комментарий

    1. Проект ЭМИЛИЯ

      Всё живое, на Земле, находится в постоянном взаимодействии с электромагнитными полями и излучениями (атмосферное электричество, магнитное поле Земли, излучения звёзд, и др.). За трамвай, радио и «свет» в домах, нужно платить, и здоровьем в т.ч. «Болезнь» — результат адаптации организма к неподходящей среде обитания.

      Неврозы, депрессия, нетерпимость и революции — даже когда, вроде бы, всё хорошо, люди снова чем-то недовольны. И будут недовольны всегда, пока их незримо убивают, а как иначе: организм чувствует, враждебную, к нему, среду обитания. Закон сохранения энергии; причина, для её выплеска — найдётся. Подростковые самоубийства — неотъемлемая часть прогнившей цивилизации.