Пять способов избавиться от боли в спине
Только врач-невролог после обследования способен поставить диагноз и определить причину болей спины — последствия травмы или подъёма тяжестей, а может результат сна в неудобном положении.
Боль в области спины
Многие находились в таком состоянии, когда говорят «кол» в спине, «камень» в пояснице, каждое движение вызывает боль или «выстрел». Не согнуться, не повернуться, не разогнуться.
Как сообщает «Ортодокс»:
Тест на понимание себя: нужна ли вам помощь психолога
Учёные рассказали, сколько часов в неделю нужно работать
Все симптомы болей спины, могут быть причинами различных заболеваний.
Болеть может не только поясница. Часто «простреливает» шейный отдел позвоночника, защемляет нерв в грудном отделе. В любом случае, с болями в области позвоночника необходима консультация с врачом. А эти довольно простые советы помогут вам поддерживать спину в «рабочем» состоянии:
- Как можно больше двигайтесь.
- Качайте мышцы.
- Растягивайтесь.
- Следите за осанкой.
- Следите за весом.
И ещё, совет специально для женщин!
Если у Вас часто болит спина, ни в коем случае не носите высокие каблуки. Они увеличивают давление на нижнюю часть спины, тем самым провоцируя боли в пояснице.
