Зимой надо особенно ответственно отнестись к питанию.

Роспотребнадзор предупреждает: зимой следует налегать на продукты, богатые энергией. Перепады температур, низкая продолжительность светового дня, пасмурная погода ослабляют иммунитет.

Чтобы выстоять перед вирусами, недостаточно быть привитым. Очень важно сбалансировано питаться и не игнорировать полезные жиры. Они содержатся в жирных сортах рыбы, орехах, маслах. Организм будет рад регулярным дозам витаминов в виде овощей и фруктов. Энергичны ли вы зимой? Что помогает противостоять недугам?

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *