Съел — похудел: какие пять продуктов способствуют снижению веса
Названы продукты, способстсующие похудению.
Ученые из Гарварда определили продукты, которые помогают снижать вес. Исследования проводились в течение двадцати лет.
Все участники эксперимента на момент его начала не страдали какими-либо серьезными заболеваниями и ожирением. При анализе данных учитывались такие факторы: рост, пол, вес, образ жизни и возраст.
Выяснилось, что похудению способствует употребление цельнозерновых продуктов, йогуртов, орехов, фруктов и зеленых овощей. К числу продуктов питания, от которых появляется лишний вес, отнесли красное мясо, картофельные чипсы и газированные напитки.
