Шиповник — растение, которое богато витаминами и минералами. Особенно много в его составе витамина С, поэтому отвары и чаи на его основе рекомендуют пить при простуде, чтобы поддержать иммунную систему. Как и любое средство, шиповник имеет полезные свойства и противопоказания. Поэтому к использованию его в лечебных целях нужно подходить взвешенно.

Состав и полезные свойства

Отвар шиповника полезен не только во время болезни: он поможет быстрее восстановиться после недуга, агрессивного лечения и даже хирургических операций. Растение помогает значительно улучшить и ускорить прогресс в лечении больных туберкулёзом.

Шиповник

Лучше всего использовать плоды, собранные до наступления первых холодов — даже слегка подмёрзшие ягоды теряют лечебную силу

Минералы в составе (железо, марганец, соли калия и кальция) помогают устранить их нехватку в организме и улучшить работу всех органов.

Интересный факт: аскорбиновой кислоты в этих ягодах в 50 раз больше, чем в лимоне. Также в составе есть органические кислоты, биофлавоноиды, витамины группы В.

Таблица химического состава

Компонент Содержание на 100 г сырья
Витамин С 650 мг
Витамин А 434 мкг
Тиамин 0, 05 мг
Витамин РР 0,7 мг
Витамин Е 1,7 мг
Рибофлавин 0,13 мг
Калий 23 мг
Магний 8 мг
Кальций 28 мг
Железо 1,3 мг
Фосфор 8 мг
Натрий 5 мг
Насыщенные жирные кислоты 0,1 г

Польза продукта

Настой из шиповника

Корни шиповника часто используют в качестве вяжущего средства, так как в них много дубильных веществ

Шиповник обладает рядом полезных свойств и выполняет следующие функции в организме:

  • укрепляет иммунную систему;
  • препятствует развитию дефицита витамина С;
  • укрепляет сердечную мышцу, применяется для профилактики работы сердца и сосудов. Помогает снижать артериальное давление;
  • обладает желчегонным эффектом, используется для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, стимулирует пищеварение;
  • приводит в норму метаболизм, выводит вредный холестерин. Также улучшает свёртываемость крови, является отличной профилактикой атеросклероза;
  • нейтрализует воздействие свободных радикалов, выводит токсины. Способствует комплексному очищению организма;
  • обладает бактерицидным действием, уменьшает воспалительные процессы;
  • улучшает и ускоряет сращивание костей;
  • способствует остановке кровотечений, заживлению ран.

Польза для женщин

Женщина с чашкой отвара

Шиповник поможет подтянуть увядшую кожу, разгладить мелкие морщины

Регулярное употребление чая из этой ягоды помогает предотвратить появление анемии, улучшить общий тонус организма. Многие женщины мечтают снизить вес, и шиповник как раз может в этом помочь: он приводит в норму метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, очищает организм от накопленных вредных веществ.

При заболеваниях женских органов шиповник поможет уменьшить интенсивность и частоту кровотечений, которые иногда сопровождают некоторые недуги.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с варикозной болезнью. 1 – 2 чашки отвара шиповника ежедневно помогут предотвратить развитие этого состояния, поскольку он улучшает состав крови и тонус сосудов.

При грудном вскармливании мама может пить отвар, если у ребёнка не возникает аллергических реакций. Напиток помогает при простудных заболеваниях и стимулирует выработку молока.

Для мужчин

Настой и отвар этой ягоды помогают очищать почки, обладают мочегонным эффектом. Поэтому их можно применять для профилактики и на ранних стадиях мочекаменной болезни.

Мужчина с чашкой отвара

Тонизирующий эффект растения усиливает приток крови к мужскому органу, что благотворно влияет на потенцию

Непосредственно сам шиповник не решит проблему сексуальной дисфункции. Но его можно использовать как дополнение к основному лечению: это поможет быстрее достичь результатов и значительно улучшить эрекцию за счёт улучшения кровообращения, в т. ч. в области малого таза.

Поскольку мужчины более подвержены атеросклерозу и сердечно-сосудистым недугам, им не помешает очищение крови от «плохого» холестерина и улучшение тонуса сосудов.

Для детей

Ребёнок младше 7 лет может получить суточную норму витамина С из 10 ягод шиповника. Отвар поможет укрепить иммунитет, быстрее справиться с вирусными инфекциями, снизить температуру и снять воспаление. Также можно давать его деткам при пищевом отравлении и кишечных инфекциях.

Употреблять детям шиповник в любой форме лучше в первой половине дня, чтобы ночью не беспокоил мочегонный эффект этого средства. Ребёнку школьного возраста достаточно 1 чашки в сутки. Превышать дозировку не стоит, как и принимать шиповник без перерыва: он вымывает кальций из костей, что может повысить их хрупкость и замедлить рост малыша.

Девочка с простудой

Во время Второй мировой войны, когда был острый дефицит фруктов, британским детям выписывали сироп из шиповника для профилактики инфекционных заболеваний

Какие части растения можно использовать

Плоды шиповника — самая распространённая лекарственная часть растения, которую используют в официальной и народной медицине. Из них готовят отвары, настои, чаи, сиропы. Плоды используются как поливитаминное средство, полезное при профилактике инфекционных заболеваний.

В народной медицине также используются цветки, листья и корни. Отвар из корней помогает при заболеваниях печени (обладает мощным желчегонным эффектом) и мочеполовой сферы (мочекаменная болезнь, циститы).

Отвар из побегов и листьев, как и отвар из ягод, эффективен при лечении простудных заболеваний. Из семян в промышленных условиях получают масло, которое помогает ускорить заживление ран. Также его включают в состав косметики для ухода за сухой, склонной к раздражениям и возрастной кожи.

Противопоказания

Несмотря на весь перечень полезных свойств, есть и противопоказания к применению этого растения:

  • гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • язвенная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к тромбообразованию;
  • заболевания сердца, особенно эндокардит;
  • гипотоническая болезнь и повышенное артериальное давление;
  • некоторые кожные болезни.

Как и детям, взрослым нужно пить отвары через трубочку, чтобы защитить зубную эмаль. Важно соблюдать дозировку и пить его курсами, делать перерывы. Пациентам с заболеваниями почек нужно предварительно посоветоваться с врачом: шиповник обладает мочегонным эффектом и может раздражать почки в острой фазе воспаления. По той же причине следует с осторожностью применять его при обезвоживании организма.

Как употреблять: суточные нормы для здоровых людей

Здоровым людям можно пить отвар или настой как чай. Оптимальное количество — 1–2 чашки в сутки. Не стоит пить его на ночь: мочегонный эффект заставит не один раз встать с постели. Если отвар кажется слишком кислым, можно добавить в него чайную ложку сахара или мёда.

В небольшом количестве (100–200 мл), а также в составе чайных смесей, где, кроме этой ягоды, есть другие компоненты, можно пить каждый день. Если предпочитаете пить по 2 чашки в день, лучше делать это не ежедневно, а с периодическими перерывами.

Нюансы употребления

Поскольку шиповник, в первую очередь, является лекарственным средством, употреблять его нужно правильно — не превышая дозировки и других рекомендаций.

При беременности

Во время беременности употребление шиповника (при отсутствии противопоказаний) помогает укрепить иммунную систему, избежать вирусных инфекций, а при заражении — обойтись без токсичных для плода лекарств. Отвары и настои шиповника насыщают организм будущей мамы витаминами, а также помогают успокоить возникающую во время токсикоза тошноту.

Беременная женщина с чашкой отвара

Шиповник восполнит дефицит кальция, что поможет будущей маме избежать проблем с зубами

При грудном вскармливании

Кормящей маме употреблять отвар шиповника можно — это будет намного полезнее и безопаснее, чем лекарства во время лёгкой простуды. Но важно правильно ввести его в рацион. Начинать приём нужно не раньше чем через 1–1,5 месяца после родов и с небольшого количества — около 50 мл (четверть чашки). Если у ребёнка не проявилась аллергическая реакция, количество постепенно можно увеличивать.

Во время простуды не запрещается также пить сироп шиповника, не превышая рекомендованных дозировок.

Для прикорма

Малышам можно давать отвар шиповника не ранее шестимесячного возраста. Это связано с тем, что в первые месяцы жизни малыша большое количество разных компонентов может вызвать аллергию, чрезмерную выработку желудочного сока и желчи. Это приведёт к появлению проблем с пищеварением. Молодым мамам необходимо помнить, что для грудничков отвар не должен быть концентрированным: его обязательно нужно разбавить тёплой кипячёной водой. Достаточно одной столовой ложки в сутки. С возрастом количество можно увеличивать до 50 мл к году. С двухлетнего возраста разрешено давать по 100 мл.

Протёртые ягоды в чистом виде или как компонент фруктового пюре можно давать также с 6 месяцев, но не более 2 ягод в день.

Детям, которые могут пить самостоятельно, отвары и компоты из шиповника нужно давать через трубочку, чтобы напиток по возможности не контактировал с зубной эмалью. У детей она очень тонкая и хрупкая и быстро разрушается под воздействием кислоты.

При заболеваниях

В лечебных целях шиповник нужно применять курсом 10–14 дней, после чего сделать перерыв. При заболеваниях почек можно пить отвар из ягод или корней. При гипертонии и атеросклерозе важно использовать ягоды вместе с семенами. Их нужно тщательно растолочь, затем заваривать на водяной бане (10 г на стакан воды).

Отвар лепестков (1 г на стакан воды) применяют при местном лечении заболеваний кожи, гнойных ран, кожистом воспалении, а также при воспалительных и инфекционных болезнях глаз.

При простуде можно готовить отвар из ягод или добавлять несколько растолчённых плодов к заварке для травяного чая (ромашка, липа).

Во время диеты и похудения

В 100 г ягод содержится всего 109 ккал. Поэтому чай из шиповника не только не навредит во время диеты, но и поможет снизить вес, особенно если не добавлять в него сахар. Напиток можно употреблять вместо чая и кофе (не будет соблазна съесть печенье или конфету).

При снижении веса высвобождаются токсины, которые хранились в жировых запасах. Шиповник поможет быстро их вывести из организма, избежать интоксикации и улучшит общее самочувствие.

Рецепты здоровья

Отвар из плодов:

  1. Столовую ложку сухих ягод измельчить, затем залить двумя стаканами кипятка.
  2. Поставить на прогретую водяную баню, прокипятить в течение 15 минут.
  3. Затем перелить в термос и настоять 24 часа.

Такой отвар помогает при простуде, оказывает противовоспалительный, желчегонный эффект, помогает «чистить» почки.

При циститах, заболеваниях почек, артериальной гипертензии:

  1. 40 г измельчённого корня залить стаканом кипятка, проварить 30 мин.
  2. Настоять 5 часов.
  3. Пить по 1 стакану трижды в день на протяжении 10 дней.

При болях в желудке применяют настой лепестков — он более щадящий, не вызывает интенсивной выработки желудочного сока. Для приготовления можно взять сухие или свежие лепестки из расчёта 3 столовые ложки на каждый стакан кипятка. Настаивать 20 минут, затем пить по ½ стакана трижды в день.

Если беспокоит тошнота, не связанная с кишечной инфекцией, а возникшая на фоне токсикоза, перепадов давления, при стрессе — достаточно пожевать несколько лепестков растения.

Рецепты красоты

Домашняя косметика

Косметические средства на основе шиповника улучшают обмен веществ на клеточном уровне, сохраняют эластичность покровов, возвращают здоровый цвет лица

Этот компонент широко используется в антивозрастной, антицеллюлитной, увлажняющей и противовоспалительной косметике. Он улучшает восстановление клеток и заживление повреждений. Витамин С в составе помогает бороться с гиперпигментацией.

Отвар для кожи лица:

  1. 3 столовые ложки плодов на пол-литра воды прокипятить 15–20 минут.
  2. Настоять в течение 6 часов.
  3. Процедить, использовать в качестве лосьона или тоника для лица.

Такое средство помогает избавиться от мелких морщин, укрепить сосуды, снять отёчность, сделать кожу гладкой.

Готовое масло шиповника можно наносить в чистом виде (как антивозрастное средство), а также добавлять в домашние маски для лица и промышленную косметику — для усиления её полезных свойств. К примеру, для разглаживания и повышения упругости можно сделать маску на основе 2 столовых ложек сметаны, ложки измельчённой овсянки или рисовой муки и половины чайной ложки масла шиповника.

Для жирной кожи пригодится такая маска: яичный желток смешать со столовой ложкой оливкового масла, добавить 1 столовую ложку отвара плодов или половину чайной ложки масла шиповника.

Видео: Как сделать целебный напиток из шиповника

Видео: Молодильный крем для лица с маслом шиповника

Шиповник — невероятно полезное растение, которое поможет сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний. Он станет отличной альтернативой порошкам и таблеткам при простуде, поможет поддержать иммунитет и подарит быстрое восстановление после болезни.