Сколько можно съедать глутамата натрия?
Если вы уже не можете обойтись без усилителей вкуса, нужно хотя бы ограничивать их потребление.
Свежие записи
Медитация может быть опасна для психикиИзраильские учёные рассказали, чем рискуют мужчины в несчастливых браках
Названа опасность влажных салфеток
Опознать глутамат натрия в пищевых продуктах очень легко. Достаточно изучить этикетку. Если на ней присутствует «Е-621», лучше отложить продукт в сторону. Однако, если вы делаете выбор в пользу сиюминутных удовольствий, запомните простое правило: в день допустимо съедать до 10 г глутамата на 1 кг веса. Иначе неминуемо возникнут проблемы со здоровьем, в первую очередь — ожирение. Можно ли сделать пищу вкусной без вредных добавок?
