Световые вспышки помогут справиться с джетлагом
Учёные из Университета Стэндфорда утверждают, что обнаружили способ, который сможет помочь путешественникам, страдающим от джетлага. Так называют состояние, при котором сбиваются «внутренние часы».
Учёные обнаружили способ, который сможет помочь путешественникам, страдающим от джетлага
Новая методика заключается в воздействии вспышек света во время сна, что даёт возможность перезапустить «внутренние часы». В эксперименте принимали участие 39 добровольцев. Половина добровольцев спала при включённом свете, вторая засыпала в тёмном помещении, но при постоянных световых вспышках, частота которых составляла 1 вспышка через каждые 10 секунд.
В результате эксперимента оказалось, что вторая группа добровольцев начинала испытывать сонливость на 2 часа позже, чем в предыдущий вечер. Подобное воздействие вспышками может «обмануть» организм и заставить его быстрее привыкать к часовому поясу, в котором он находится.
