Кто бы мог усомниться в пользе овсянки!

Топ самых вредных каш из трёх позиций озвучили диетологи. На первом месте первая каша детства — манная. По мнению экспертов, она почти не содержит белка и полезных минералов. Зато в ней присутствует глютен, которые нередко вызывает аллергию, особенно у детей. Из-за клейковины плохо усваиваются полезные вещества.

Второе место отведено рисовой каше. Диетологи едины во мнении: нет никаких оснований есть шлифованный рис. Кроме крахмала он не содержит нужных организму элементов.

Как ни странно, третья вредная каша — овсяная. Казалось бы, это кладезь витаминов. Так в чём же дело? А проблема в небольшом количестве белка. Именно из-за этого насытиться овсянкой до обеда невозможно.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *