Даже 3–4 яйца в неделю могут навредить здоровью.

Американские учёные нашли прямую взаимосвязь между употреблением яиц и преждевременной смертью. Дело в холестерине, который в избытке содержится в яйцах. Его избыток закупоривает сосуды и провоцирует сердечные болезни. Установлен допустимый предел употребления этого вещества — до 300 милиграммов в сутки. Также учёные выяснили, что 3–4 яйца в неделю повышают риск преждевременной смерти на 6–8%. Конечно, полностью исключать из рациона яйца нельзя, точно так же, как и красное мясо, содержащее много холестерина. Нужно знать меру и питаться сбалансированно.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *