«Для долголетия достаточно и 4400 шагов в день», – считают американские учёные.

Почему многие уверены, что для хорошего здоровья надо обязательно проходить 10 тысяч шагов в день? Американские учёные решили проверить этот стереотип. Несколько лет они наблюдали за группой женщин от 60 до 100. Выяснилось, что те, кто проходил 4400 шагов умирали в два раза реже, чем те, кто мало двигался и проходил в день примерно 2000 шагов. Также учёные обнаружили, что после 7500 шагов не было никакой положительной динамики. То есть, если вы проходите 4400 шагов — замечательно, проживёте долго при отсутствии вредных привычек. Больше шагов — это никак не влияет на продолжительность жизни.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *