Врачи подвергают сомнению необходимость качать пресс.

Каждый, кто занимается спортом, имеет в своём арсенале ряд упражнений-скручиваний. Так называемые упражнения на пресс могут быть опасны.

Медики утверждают, что на больничные койки попадает немало людей, которые получили травмы из-за неправильного качания.

Какая альтернатива проработке мышц пресса? Эксперты считают, что отлично справляется с задачей «Планка». Она укрепляет не только пресс, но и мышцы всего тела. Научитесь стоять в планке хотя бы минуту, и вы будете на порядок сильнее и выносливее.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *