В пост обязательны витаминные комплексы
Пост может негативно повлиять на здоровье.
Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человека
Можно ли есть бананы, купленные в России?
Во время 40-дневного Великого поста необходимо обратить внимание на витаминные комплексы. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.
Дело в том, что каждый день человек ежедневно должен получать 150–170 микронутриентов. При существующих ограничениях во время поста это просто невозможно. Нужно купить и принимать любые витамины, главное, чтобы они были сбалансированы. Кроме того, рекомендуется увеличить в рационе объём потребления фасоли и сои — растительных продуктов, богатых белком. Дефицит главного строительного элемента особенно тяжело сказывается на детях и пенсионерах.
