В пост обязательны витаминные комплексы

Пост может негативно повлиять на здоровье.

Во время 40-дневного Великого поста необходимо обратить внимание на витаминные комплексы. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян.

Дело в том, что каждый день человек ежедневно должен получать 150–170 микронутриентов. При существующих ограничениях во время поста это просто невозможно. Нужно купить и принимать любые витамины, главное, чтобы они были сбалансированы. Кроме того, рекомендуется увеличить в рационе объём потребления фасоли и сои — растительных продуктов, богатых белком. Дефицит главного строительного элемента особенно тяжело сказывается на детях и пенсионерах.