Витамин Е в уходе за волосами: обогащение рациона токоферолом и рецепты для наружного применения
Роскошная шевелюра не всегда подарок природы, гораздо чаще это результат правильного ухода. Но чтобы достойно позаботиться о локонах, необязательно посещать салоны красоты или тратиться на дорогостоящие препараты: можно обойтись доступными средствами, одним из которых является витамин Е. В чём польза токоферола для волос и как его применять?
Содержание
Польза токоферола для волос
Неслучайно токоферол называют витамином молодости: это мощный антиоксидант, который защищает клетки от действия свободных радикалов. При использовании в уходе за волосами вещество:
- активизирует регенерацию и обменные процессы;
- стимулирует приток крови к фолликулам;
- обеспечивает сохранение влаги в структуре волоса (что способствует более качественному насыщению локонов питательными веществами и кислородом);
- запускает синтез коллагена.
Фармакологические свойства витамина Е позаботятся о здоровье волос
Эти свойства обеспечивают:
- ускорение роста волос;
- качественное увлажнение локонов;
- восстановление повреждённой структуры;
- здоровый блеск прядей;
- «спаивание» секущихся кончиков;
- эластичность и упругость локонов (волосы легче поддаются укладке и выглядят более объёмными);
- избавление от перхоти и себореи;
- защиту от негативного воздействия свободных радикалов и пагубного влияния внешних факторов (окрашивание, горячие укладки, погодные условия и др.).
Видео: витамин Е для сохранения молодости и красоты
Варианты применения в уходе за волосами
Приём внутрь
Обогащение рациона
Даже если организм не испытывает острого дефицита токоферола, обогащение рациона продуктами, содержащими этот витамин, поможет позаботиться о волосах изнутри.
Наиболее высока концентрация ценного вещества в таких продуктах, как:
- яйца, печень, молоко;
- овощи и зелень (редис, листовой салат, морковь, брокколи, шпинат, огурцы, капуста лук и др.);
- зерновые культуры (особенно овсяные хлопья);
- нерафинированные растительные масла холодного отжима (особенно льняное, оливковое, горчичное);
- орехи и семечки;
- травы (особенно листья малины и одуванчика, крапива, плоды шиповника, люцерна и др.).
Концентрация витамина Е в замороженных и консервированных продуктах ниже в 2–3 раза, чем в свежих.
Льняное масло — натуральный источник витамина Е
Применение аптечных препаратов
Для улучшения состояния волос рекомендован приём витаминных комплексов, содержащих токоферол, например, Perfectil или Витрум. В случае дефицита вещества в организме врачом может быть назначен приём в форме:
- капсул (суточная норма — не более 8 мг);
- раствор Альфа-токоферола ацетата в масле (суточная норма — не более 15 мг);
- раствор для инъекций (точная дозировка определяется врачом, препарат назначается в случаях катастрофического недостатка витамина Е, при тяжёлых формах алопеции и себореи).
Приём любого фармакологического средства должен быть обязательно согласован с врачом.
Наружное применение
Для наружного применения витамин используется в форме масляного раствора либо в форме раствора для инъекций.
Нанесение в чистом виде (при сухих, повреждённых кончиках)
Несколько капель масляного раствора растереть в ладонях и нанести на кончики. Делать процедуру ежедневно в течение 2–4 недель, после перерыва в 2–3 недели и при необходимости повторить курс.
Маски
Маски с витамином Е рекомендуется наносить на чистые, слегка влажные волосы под полиэтиленовую плёнку и полотенце. Оставлять составы на локонах рекомендуется на 30–60 минут.
Процедуру осуществлять 1–2 раза в неделю в течение месяца. Затем необходим перерыв в 3–4 недели, после чего возможно повторение курса.
- С репейным маслом (при секущихся кончиках). Нагреть на паровой бане 50 мл репейного масла (или масла жожоба) и ввести чайную ложку раствора токоферола в масле.
- С травами и чёрным хлебом (от выпадения). Смешать по 30 г ромашки и крапивы и залить сбор 200 мл кипятка. Настоять полчаса и профильтровать. Настоем залить 20 г чёрствого ржаного хлеба и размять до получения кашицы. Ввести ампулу витамина Е в форме раствора для инъекций либо чайную ложку масляного раствора токоферола.
- С димексидом, касторовым и репейным маслом (для активизации роста). Соединить по 2 столовые ложки касторового и репейного масел, ввести чайную ложку димексида и столовую ложку масляного раствора витамина.
- С горчицей (для ускорения роста жирных волос). Столовую ложку горчицы развести водой, соблюдая пропорцию 1 к 1. Вмешать ампулу токоферола и чайную ложку разогретого на паровой бане мёда. Наносить только на кожу головы и корни волос. Продолжительность применения — 3 месяца, маску следует делать раз в 7 дней.
- С яичным желтком и репейным маслом (для увлажнения и питания сухих волос). Подогреть на паровой бане 2 столовые ложки репейного масла, соединить с яичным желтком и обогатить чайной ложкой масляного раствора токоферола либо ампулой вещества в форме раствора для инъекций.
- С ретинолом и корнем лопуха (для восстановления ослабленных волос). Столовую ложку измельчённого корня лопуха залить 100 мл кипятка и держать на паровой бане 5–10 минут. В полученный отвар ввести по чайной ложке масляных экстрактов витамина А и Е.
Репейное масло с незапамятных времён используется в уходе за волосами, в сочетании с витамином Е продукт остановит выпадение локонов и ускорит их рост
Видео: маска с димексидом и соком лимона для роста волос
Видео: восстанавливающий состав с маслами и витаминами
Домашние бальзамы
Составы наносятся на влажные волосы после мытья головы и через 5–7 минут смываются чистой проточной водой.
- На мелкой тёрке измельчить луковицу и с помощью марли выжать из овоща сок. Смешать с чайной ложкой масляного экстракта токоферола.
- В 200 мл тёплой воды размешать 2 столовые ложки мёда и чайную ложку масляного экстракта витамина Е.
Массажная смесь
Смешать по столовой ложке репейного, миндального и оливкового масла. Подогреть состав на паровой бане и ввести чайную ложку масляного раствора токоферола.
С использованием смеси сделать массаж волосистой части головы, втирая состав в кожу. После процедуры вымыть волосы с использованием шампуня. Повторять 1–2 раза в неделю на протяжении 1–2 месяцев.
Обогащение покупных средств
Витамин Е усиливает эффективность покупных средств. Нужно добавить 1 ампулу токоферола в форме раствора для инъекций в 250 мл шампуня или бальзама и хорошенько перемешать.
Витамин Е можно добавлять в покупные шампуни, бальзамы и маски
Для усиления эффекта токоферол можно комбинировать витамином А, для этого в 1–2 столовые ложки покупного шампуня или бальзама нужно добавить по 2–3 капли каждого препарата.
Существуют ли противопоказания?
Принимать внутрь фармакологические препараты с этим витамином противопоказано детям до 14 лет, а также при гиперчувствительности к токоферолу. С осторожностью аптечные средства употребляются при:
- сахарном диабете;
- гемофилии;
- почечной недостаточности;
- гипертиреозе;
- холецистите;
- циррозе печени.
При беременности препараты с токоферолом могут употребляться только по назначению врача.
Наружное использование в уходе за волосами не рекомендуется при индивидуальной непереносимости вещества.
Перед применением любого состава с токоферолом необходим аллерготест. Нужно нанести немного смеси на участок кожи за ухом на 8–10 минут. Если через сутки какие-либо негативные проявления (раздражение, жжение, покраснение, шелушение и т. д.) не обнаружатся, использовать продукт можно.
При жирных волосах требует осторожности использование средств, содержащих масла: злоупотребление ими может привести к тому, что локоны будут выглядеть неопрятно. При усиленной работе сальных желёз рекомендуется применять подобные составы не чаще одного раза в 10–14 дней.
Если волосы жирные, составы, содержащие масла, должны применяться с осторожностью
Отзывы об использовании витамина Е для волос
Применяю витамин Е двумя способами. 1. Самостоятельно, только на кончики. Он достаточно быстро впитывается и поэтому не страшно лечь спать со слегка намасленными кончиками, подушку он не грязнит. А волосы выглядят слегка, как сосулька, специально заплетаю косичку и на оставшийся кончик наношу раствор, очень удобно. Легко смывается шампунем без слс. 2. Другой способ это когда делаю масляную маску, то добавляю в неё 2/3 чайной ложечки витамина Е, и капель 5 витамина А. Так, я дополнительно питаю корни и волосы по всей длине. Но в данном случае смываю всё уже шампунем с слс. Результат: волосы выглядят здоровыми и блестящими, концы менее травмированы, почти не секутся, живые и не ломаются.
Я предпочитаю пользоваться спреями для волос, которые делаю сама, т. к. покупные доверия не внушают. Для этого я беру отвар крапивы или ромашки, можно все вместе, можно что-то другое, что подходит вам, добавляю витамины в ампулах по 1 штуке, какие есть, обязательно В3, и несколько капель витамина А и Е. Спрей хранится не больше недели, но результат мне нравится. Волосы легче расчёсываются и блестят.
Я приобрела раствор Альфа-токоферола ацетата для стимуляции роста волос. Волосы действительно больше чем обычно отросли за месяц. К тому же, во время использования витамина Е волос выпадало намного меньше. Я обычно немного подогреваю небольшое количество раствора на водяной бане и втираю в корни. Иногда обхожусь без подогрева, так как раствор негустой. Также немного добавляю в любое базовое масло для длины волос.
Витамин Е — вещество, которое восстанавливает повреждённые волосы, ускоряет их рост, делает блестящими и здоровыми. Выбирая подходящий способ применения токоферола, следует учитывать индивидуальные особенности организма и волос.
