Витамин Е в уходе за волосами: обогащение рациона токоферолом и рецепты для наружного применения

Роскошная шевелюра не всегда подарок природы, гораздо чаще это результат правильного ухода. Но чтобы достойно позаботиться о локонах, необязательно посещать салоны красоты или тратиться на дорогостоящие препараты: можно обойтись доступными средствами, одним из которых является витамин Е. В чём польза токоферола для волос и как его применять?

Польза токоферола для волос

Неслучайно токоферол называют витамином молодости: это мощный антиоксидант, который защищает клетки от действия свободных радикалов. При использовании в уходе за волосами вещество:

• активизирует регенерацию и обменные процессы;
• стимулирует приток крови к фолликулам;
• обеспечивает сохранение влаги в структуре волоса (что способствует более качественному насыщению локонов питательными веществами и кислородом);
• запускает синтез коллагена.

Фармакологические свойства витамина Е позаботятся о здоровье волос

Эти свойства обеспечивают:

• ускорение роста волос;
• качественное увлажнение локонов;
• восстановление повреждённой структуры;
• здоровый блеск прядей;
• «спаивание» секущихся кончиков;
• эластичность и упругость локонов (волосы легче поддаются укладке и выглядят более объёмными);
• избавление от перхоти и себореи;
• защиту от негативного воздействия свободных радикалов и пагубного влияния внешних факторов (окрашивание, горячие укладки, погодные условия и др.).

Видео: витамин Е для сохранения молодости и красоты

Варианты применения в уходе за волосами

Приём внутрь

Обогащение рациона

Даже если организм не испытывает острого дефицита токоферола, обогащение рациона продуктами, содержащими этот витамин, поможет позаботиться о волосах изнутри.

Наиболее высока концентрация ценного вещества в таких продуктах, как:

• яйца, печень, молоко;
• овощи и зелень (редис, листовой салат, морковь, брокколи, шпинат, огурцы, капуста лук и др.);
• зерновые культуры (особенно овсяные хлопья);
• нерафинированные растительные масла холодного отжима (особенно льняное, оливковое, горчичное);
• орехи и семечки;
• травы (особенно листья малины и одуванчика, крапива, плоды шиповника, люцерна и др.).

Концентрация витамина Е в замороженных и консервированных продуктах ниже в 2–3 раза, чем в свежих.

Льняное масло — натуральный источник витамина Е

Применение аптечных препаратов

Для улучшения состояния волос рекомендован приём витаминных комплексов, содержащих токоферол, например, Perfectil или Витрум. В случае дефицита вещества в организме врачом может быть назначен приём в форме:

• капсул (суточная норма — не более 8 мг);
• раствор Альфа-токоферола ацетата в масле (суточная норма — не более 15 мг);
• раствор для инъекций (точная дозировка определяется врачом, препарат назначается в случаях катастрофического недостатка витамина Е, при тяжёлых формах алопеции и себореи).

Приём любого фармакологического средства должен быть обязательно согласован с врачом.

Наружное применение

Для наружного применения витамин используется в форме масляного раствора либо в форме раствора для инъекций.

Нанесение в чистом виде (при сухих, повреждённых кончиках)

Несколько капель масляного раствора растереть в ладонях и нанести на кончики. Делать процедуру ежедневно в течение 2–4 недель, после перерыва в 2–3 недели и при необходимости повторить курс.

Маски

Маски с витамином Е рекомендуется наносить на чистые, слегка влажные волосы под полиэтиленовую плёнку и полотенце. Оставлять составы на локонах рекомендуется на 30–60 минут.

Процедуру осуществлять 1–2 раза в неделю в течение месяца. Затем необходим перерыв в 3–4 недели, после чего возможно повторение курса.

• С репейным маслом (при секущихся кончиках). Нагреть на паровой бане 50 мл репейного масла (или масла жожоба) и ввести чайную ложку раствора токоферола в масле.
• С травами и чёрным хлебом (от выпадения). Смешать по 30 г ромашки и крапивы и залить сбор 200 мл кипятка. Настоять полчаса и профильтровать. Настоем залить 20 г чёрствого ржаного хлеба и размять до получения кашицы. Ввести ампулу витамина Е в форме раствора для инъекций либо чайную ложку масляного раствора токоферола.
• С димексидом, касторовым и репейным маслом (для активизации роста). Соединить по 2 столовые ложки касторового и репейного масел, ввести чайную ложку димексида и столовую ложку масляного раствора витамина.
• С горчицей (для ускорения роста жирных волос). Столовую ложку горчицы развести водой, соблюдая пропорцию 1 к 1. Вмешать ампулу токоферола и чайную ложку разогретого на паровой бане мёда. Наносить только на кожу головы и корни волос. Продолжительность применения — 3 месяца, маску следует делать раз в 7 дней.
• С яичным желтком и репейным маслом (для увлажнения и питания сухих волос). Подогреть на паровой бане 2 столовые ложки репейного масла, соединить с яичным желтком и обогатить чайной ложкой масляного раствора токоферола либо ампулой вещества в форме раствора для инъекций.
• С ретинолом и корнем лопуха (для восстановления ослабленных волос). Столовую ложку измельчённого корня лопуха залить 100 мл кипятка и держать на паровой бане 5–10 минут. В полученный отвар ввести по чайной ложке масляных экстрактов витамина А и Е.

Репейное масло с незапамятных времён используется в уходе за волосами, в сочетании с витамином Е продукт остановит выпадение локонов и ускорит их рост

Видео: маска с димексидом и соком лимона для роста волос

Видео: восстанавливающий состав с маслами и витаминами

Домашние бальзамы

Составы наносятся на влажные волосы после мытья головы и через 5–7 минут смываются чистой проточной водой.

• На мелкой тёрке измельчить луковицу и с помощью марли выжать из овоща сок. Смешать с чайной ложкой масляного экстракта токоферола.
• В 200 мл тёплой воды размешать 2 столовые ложки мёда и чайную ложку масляного экстракта витамина Е.

Массажная смесь

Смешать по столовой ложке репейного, миндального и оливкового масла. Подогреть состав на паровой бане и ввести чайную ложку масляного раствора токоферола.

С использованием смеси сделать массаж волосистой части головы, втирая состав в кожу. После процедуры вымыть волосы с использованием шампуня. Повторять 1–2 раза в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

Обогащение покупных средств

Витамин Е усиливает эффективность покупных средств. Нужно добавить 1 ампулу токоферола в форме раствора для инъекций в 250 мл шампуня или бальзама и хорошенько перемешать.

Витамин Е можно добавлять в покупные шампуни, бальзамы и маски

Для усиления эффекта токоферол можно комбинировать витамином А, для этого в 1–2 столовые ложки покупного шампуня или бальзама нужно добавить по 2–3 капли каждого препарата.

Существуют ли противопоказания?

Принимать внутрь фармакологические препараты с этим витамином противопоказано детям до 14 лет, а также при гиперчувствительности к токоферолу. С осторожностью аптечные средства употребляются при:

• сахарном диабете;
• гемофилии;
• почечной недостаточности;
• гипертиреозе;
• холецистите;
• циррозе печени.

При беременности препараты с токоферолом могут употребляться только по назначению врача.

Наружное использование в уходе за волосами не рекомендуется при индивидуальной непереносимости вещества.

Перед применением любого состава с токоферолом необходим аллерготест. Нужно нанести немного смеси на участок кожи за ухом на 8–10 минут. Если через сутки какие-либо негативные проявления (раздражение, жжение, покраснение, шелушение и т. д.) не обнаружатся, использовать продукт можно.

При жирных волосах требует осторожности использование средств, содержащих масла: злоупотребление ими может привести к тому, что локоны будут выглядеть неопрятно. При усиленной работе сальных желёз рекомендуется применять подобные составы не чаще одного раза в 10–14 дней.

Если волосы жирные, составы, содержащие масла, должны применяться с осторожностью

Отзывы об использовании витамина Е для волос

Применяю витамин Е двумя способами. 1. Самостоятельно, только на кончики. Он достаточно быстро впитывается и поэтому не страшно лечь спать со слегка намасленными кончиками, подушку он не грязнит. А волосы выглядят слегка, как сосулька, специально заплетаю косичку и на оставшийся кончик наношу раствор, очень удобно. Легко смывается шампунем без слс. 2. Другой способ это когда делаю масляную маску, то добавляю в неё 2/3 чайной ложечки витамина Е, и капель 5 витамина А. Так, я дополнительно питаю корни и волосы по всей длине. Но в данном случае смываю всё уже шампунем с слс. Результат: волосы выглядят здоровыми и блестящими, концы менее травмированы, почти не секутся, живые и не ломаются.

Я предпочитаю пользоваться спреями для волос, которые делаю сама, т. к. покупные доверия не внушают. Для этого я беру отвар крапивы или ромашки, можно все вместе, можно что-то другое, что подходит вам, добавляю витамины в ампулах по 1 штуке, какие есть, обязательно В3, и несколько капель витамина А и Е. Спрей хранится не больше недели, но результат мне нравится. Волосы легче расчёсываются и блестят.

Я приобрела раствор Альфа-токоферола ацетата для стимуляции роста волос. Волосы действительно больше чем обычно отросли за месяц. К тому же, во время использования витамина Е волос выпадало намного меньше. Я обычно немного подогреваю небольшое количество раствора на водяной бане и втираю в корни. Иногда обхожусь без подогрева, так как раствор негустой. Также немного добавляю в любое базовое масло для длины волос.

Витамин Е — вещество, которое восстанавливает повреждённые волосы, ускоряет их рост, делает блестящими и здоровыми. Выбирая подходящий способ применения токоферола, следует учитывать индивидуальные особенности организма и волос.