Вода Сасси — эффективное средство для похудения с простым рецептом
Сегодня существует широкий выбор чудо-средств и рецептов для похудения. Главная задача в этом изобилии — найти действительно достойный метод, который не нанесёт вреда здоровью. Лозунг «Вода Сасси — пей и худей!» появился сравнительно недавно, но уже успел завоевать популярность среди жаждущих похудеть, ведь этот витаминный напиток помогает не только снизить вес, но и улучшить самочувствие.
Содержание
Что такое «вода Сасси»
Вода Сасси — это водный настой из лимона, огурца, имбиря и листьев мяты.
Название «Сасси» возникло от имени американского доктора Сантии Сасс — женщины, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Спустя несколько лет Сантии удалось самостоятельно создать оригинальный рецепт, который заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.
Полезные свойства ингредиентов
Все диетологи в один голос твердят о том, что каждый день следует выпивать около 2 литров чистой воды. Она налаживает работу желудочно-кишечного тракта и активизирует процессы похудения. Заменять обычную воду во время диеты нередко советуют также водой Сасси, которая обладает более чудодейственными свойствами:
- имбирь, входящий в состав коктейля, усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров;
- свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме, снимает отёки и оставляет за собой чувство сытости;
- лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают убрать неприятные ощущения в желудке, а также сжигают токсические вещества и шлаки;
- листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.
Кроме того, в результате нормализации водно-солевого баланса в организме улучшается общее состояние кожи, ногтей и волос.
В летнее время года охлаждающий коктейль очень хорошо освежает и утоляет жажду.
Изначально вода Сасси была придумана в рамках диеты “плоский животик”, но по мере употребления выявилось множество других приятных побочных эффектов.
Рецепты приготовления
В домашних условиях напиток без труда приготовит даже ребёнок. Представляем вам классический (основной) рецепт воды Сасси и освежающе-цитрусовый, которым тоже можно разнообразить свои диетические будни.
Классический рецепт воды Сасси
Ингредиенты:
- 2 л воды;
- 1 целый лимон или его свежевыжатый сок;
- 1 огурец средней величины;
- 28 г свежего корня или 1 ч. л. сухого порошка имбиря;
- 10 шт. свежих листков перечной мяты или 1 ч. л. сухой травы.
Способ приготовления:
- Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
- Корень имбиря почистить и натереть на тёрке.
- Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
- Все продукты поместить в банку, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и отправить жидкость в холодильник.
На основе цитрусов
Ингредиенты:
- 2 л воды;
- 1 целый лимон или его свежевыжатый сок;
- 1 апельсин или его свежевыжатый сок;
- 2 мандарина или их свежевыжатый сок;
- 5 шт. свежих листков перечной мяты или 0,5 ч. л. сухой травы;
- 5 шт. свежих листьев шалфея или 0,5 ч. л. сухой травы.
Способ приготовления:
- Все фрукты мелко порезать.
- Листья мяты и шалфея подробить руками.
- Сложить продукты в ёмкость, залить питьевой водой, накрыть салфеткой и поместить в холодильник.
Настаивать эти оздоровительные коктейли рекомендуется не менее 10 часов. Оптимальный вариант — сделать воду вечером и оставить её на ночь. За это время вода насытится витаминами и микроэлементами, полезными для организма человека.
Существует также более быстрый способ приготовления воды Сасси, при котором необходимые ингредиенты перемалывают в блендере со стаканом воды до кашеобразной консистенции. Затем в полученную смесь добавляют 2 литра воды и отправляют напиток в холодильник на 1 час. По истечении времени можно наслаждаться лёгким освежающим вкусом.
Тонкости приготовления
При приготовлении воды Сасси следует учитывать такие нюансы:
- Воду лучше всего использовать родниковую, однако можно взять и минеральную без газа либо отфильтрованную.
- Фрукты рекомендуется добавлять целиком, вместе с кожурой — она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.
- Огурец перед нарезкой, наоборот, лучше очистить от кожицы. В противном случае она добавит напитку горечь, которую перебить не получится (в отличие от цитрусов).
- Мяту и шалфей желательно брать в свежем виде. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.
- Имбирь тоже следует добавлять свежий. Сухой порошок может не дать должного эффекта.
- Все продукты перед использованием следует тщательно помыть. Не забывайте, что в них могут содержаться вредные пестициды, нитраты или сера, которой нередко обрабатывают фрукты и овощи для сохранности внешнего вида.
Видео: Как приготовить напиток
Как правильно пить, чтобы похудеть: советы диетологов
Все 2 литра сделанного настоя нужно выпивать в течение одного дня. Поэтому, чтобы включить напиток в диетическое меню, вам потребуется готовить его по мере необходимости. Ниже представлены самые популярные методики применения Сасси.
Способ №1
Пить витаминный коктейль 1–2 раза в неделю.
В выделенный для диеты день разделите 2 литра воды на 8 приёмов:
Стало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человека
Можно ли есть бананы, купленные в России?
- 1 стакан — натощак после пробуждения;
- 2 стакан — за полчаса до завтрака;
- 3 стакан — через час после завтрака;
- 4 стакан — за полчаса до обеда;
- 5 стакан — через час после обеда;
- 6 стакан — за полчаса до ужина;
- 7 стакан — через час после ужина;
- 8 стакан — за 1,5–2 часа до сна.
Такой метод употребления воды очищает организм от вредных веществ и помогает сбросить около 7 кг в месяц, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе.
Способ №2
Приём напитка начинается с 4-дневного этапа, который обуславливает быстрый старт для похудения. На протяжении этих дней воду пьют вышеуказанным методом (по 8 стаканов), соблюдая ограничения в еде таким образом, чтобы калорийность не превышала 1400 кКал в сутки.
После переходят к 4-недельному этапу, который предполагает повышение калорийности пищи до 1600 кКал. В сутки должно быть 4 приёма пищи по 400 кКал. Воду Сасси продолжают употреблять из расчёта 2 литра в день.
Из меню всё жареное, солёное, сладкое, мучное, консервированное сокращается до минимума. Алкогольные напитки, кофе, фрукты и овощи с грубой клетчаткой исключаются полностью.
Обязательно в рационе должны присутствовать продукты, которые являются источниками ненасыщенных жирных кислот — орехи, сухофрукты, рыба, морепродукты, растительные масла. В небольшом количестве допускается употребление кефира и творога.
После каждого приёма пищи рекомендуется полчаса умеренной двигательной активности.
Соблюдая эту диетическую программу, вы заметите снижение веса и уменьшение талии уже после первого этапа.
Учтите, что после диеты сброшенные килограммы могут вернуться. Поэтому соблюдайте меру в еде постоянно, периодически балуя организм водичкой.
Важные правила употребления
Несмотря на то что эта вода считается полезной, при её употреблении всё-таки стоит придерживаться некоторых рекомендаций.
- Не пейте более 4 литров настоя в день. Увеличив объем употребляемой жидкости, вы дадите дополнительную нагрузку сердцу и почкам, а также растянете складки желудка, которые очень тяжело возвращаются в форму.
- Не употребляйте более 1 стакана воды за один раз.
- Не оставляйте напиток под солнечными лучами или в тепле. Испорченная вода может оказать пагубное воздействие на желудок.
- Сасси желательно хранить в непрозрачной ёмкости на нижней полке холодильника.
- Перед питьем коктейль можно процедить. Есть плавающие овощи, зелень и цитрусы вовсе не обязательно.
Противопоказания
Воду Сасси противопоказано употреблять людям, у которых наблюдается:
- повышенное артериальное давление;
- выраженная почечная недостаточность;
- заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки);
- индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав коктейля.
При проявлении нетипичной реакции организма (недомогания, острой боли в животе, аллергии и т. д.) необходимо отказаться от употребления напитка и немедленно обратиться к врачу.
Перед применением воды Сасси для похудения в консультации врачей нуждаются люди, страдающие любыми хроническими заболеваниями внутренних органов.
Можно ли при беременности и грудном вскармливании
Женщины, желающие похудеть с помощью этого метода, в период беременности и при грудном вскармливании также должны посоветоваться с доктором. Имбирь в сочетании с водой обладает высокими тонизирующими свойствами, которые могут навредить здоровью малыша и матери.
Отзывы о воде Сасси для похудения
Пила, очень хорошая вода! Вкус нормальный, особенно когда привыкнешь! Так как особенной полнотой не страдала, то хотела лишь попить для улучшения метаболизма! В итоге получила очень хорошие результаты, исчезли бока, живот, кожа стала более увлажнённой (раньше страдала от сухости кожи), уменьшился аппетит, но для меня это был минус, хотя для всех плюс — я похудела на 12 кг.
Анна Терещенко
https://vk.com/topic-36618389_27813836
Из-за вкуса воды пропал аппетит. Но больше 2-х дней я эту воду пить не смогла. Постоянный горький привкус во рту и желудок стал беспокоить.
Марина Баракова
https://vk.com/topic-36618389_27813836
Пила 4 дня + пп+ силовые тренировки — эффекта ноль. Все чего я добилась исключительно благодаря ПП+спорт, а вода Сасси — просто вода. Вкусная, приятная, после тренировки замечательная, но не больше!
Наталья Ивушина
https://vk.com/topic-36618389_27813836
Мне тоже очень нравится вода САССИ. Я во время диеты пила эту воду, очень вкусная, не то что воду простую пить! Хорошее мочегонное действие, уменьшает аппетит. Я делала себе сразу 6 литров и пила в течении двух дней, как вода заканчивается, я снова наводила новую. За день уходило 2 кг веса.
AlenaBraun
http://matriarch.ru/topic/489-napitki-dlia-pokhudeniia/
Включив воду Сасси в свой ежедневный рацион, вы заметите положительные результаты в оздоровлении организма, снижение веса и улучшение общего самочувствия. Пробуйте рецепты напитка, сочетайте их вместе с диетическими рационами и делитесь впечатлениями со своими друзьями и знакомыми!