Вывих локтевого сустава — распространённая травма, занимающая второе место после вывиха плеча среди аналогичных повреждений. Пострадавшими чаще являются дети, юноши и пожилые люди. Сложное строение локтевого сустава предполагает множество вариаций его вывиха. Причины самые разнообразные, но чаще всего — выпрямление руки во время падения или удар по верхней конечности.

Механизм вывиха локтевого сустава

Локоть — это сгибательно-разгибательный шарнирный сустав с функцией поворота предплечья ладонью вверх-вниз. Локтевой сустав образуется сложным соединением трёх костей (плечевой, локтевой и лучевой) с элементами мышечно-связочного аппарата. Все вместе они заключены в суставную капсулу, или суставную сумку.

Совокупность костей и связок образует довольно стабильную конструкцию, устойчивую к повреждению. Нарушить её способно лишь действие существенной внешней силы.

Анатомическое строение костей локтевого сустава

Локтевой сустав — сочленение трёх костей: плечевой, локтевой и лучевой

Нормальный диапазон движения в локте составляет от 0° при выпрямлении до 150° при сгибании предплечья.

Но за счёт чего локтевой сустав сохраняет свою естественную устойчивость? Главная роль стабилизаторов принадлежит венечному отростку и суставной головке лучевой кости. Медиальная коллатеральная связка (МКС) и боковая коллатеральная связка (БКС) обеспечивают стабильность связочного аппарата локтя и действуют как резервная система для естественной костной устойчивости локтя.

Связка (лат. ligamentum) — плотный пучок волокон соединительной ткани, скрепляющий и удерживающий кости между собой.

Когда кости предплечья (локтевая и лучевая) изменяют своё анатомическое положение относительно плечевой кости, происходит вывих (дислокация) локтевого сустава, или вывих предплечья. Эта травма является наиболее распространённой разновидностью вывихов у детей. У взрослых она вторая по частоте после плечевого вывиха.

Основные области локтя — передняя и задняя:

  • В передней области проходит плечевая артерия, локтевой и срединный нервы. Она чаще подвержена вывихам и является причиной озабоченности медиков, связанной с повреждением плечевой артерии и ущемлением срединного или локтевого нервов. Срединный нерв тесно соседствует с плечевой артерией, это предрасполагает к одновременному их повреждению.
  • В заднем отделении находятся лучевой нерв и трицепс плечевой мышцы.

Таким образом, анатомически механизм локтевого вывиха представляет собой комплексное повреждение структур.

Классификация вывихов

По степени травматизации вывихи предплечья подразделяют на два основных типа:

  • простой — без дополнительных травм;
  • осложнённый — с дополнительными травмами (нередко вывихам сопутствуют связанные с ними переломы).

Исходя из особенностей травмы, выделяют такие виды локтевых вывихов:

  • задний — смещение костей предплечья назад (головка плечевой кости прощупывается спереди);
  • передний — смещение костей предплечья вперёд (головка плечевой кости прощупывается сзади);
  • боковой (встречается редко) — дислокация костей в боковом направлении;
  • дивергирующий (наиболее редкий) — смещение костей предплечья в разных направлениях.
Варианты вывихов локтевого сустава

Задний вывих локтевого сустава встречается в 90% случаев подобного рода травм

Бывают изолированные вывихи лучевой кости (в разных направлениях), а также изолированные вывихи локтевой кости. Кроме того, возможна одновременная дислокация обеих костей. Стоит упомянуть о неполном вывихе (подвывих), при котором кости частично находятся в суставе.

На задние локтевые вывихи обеих костей предплечья приходится более 90% случаев этого вида травмы. Ранняя диагностика крайне важна для скорейшего восстановления анатомического положения сустава, учитывая высокую вероятность осложнений нейрососудистого характера в случае задержки с лечением.

Видео: травма локтевого сустава — чем опасно повреждение

Причины локтевых вывихов

Причиной большинства локтевых дислокаций обычно является падение, чаще всего с полностью вытянутой рукой. Так происходит при заднем вывихе. Тем не менее любое травматическое повреждение, например, автомобильная авария или падение на лыжах, может привести к боковому вывиху локтевого сустава. Сильный удар по согнутой руке может спровоцировать передний вывих.

Около 50% локтевых вывихов случается во время занятий спортом, чаще у подростков и молодых людей.

Подвывих плечелучевого сустава у детей — это особый тип вывиха, он чаще всего встречается у малышей (младше 5 лет) из-за резкого рывка взрослым предплечья ребёнка. В результате возникает смещение головки лучевой кости и сдавливание кольцевидной связки. Подобный тип вывиха имеет второе название «локоть бабушки».

Видео: «локоть бабушки» у ребёнка

Симптомы и признаки вывиха локтевого сустава

Основными признаками вывиха локтевого сустава являются:

  • резкая сильная боль в локте;
  • невозможность совершать привычные движения;
  • отёк руки.

Локоть распухает, выглядит асимметрично и находится в неестественном положении, чаще — в полуразогнутом виде. В некоторых случаях происходит частичная потеря чувствительности конечности. Сопутствующая травма нерва может привести к аномальным ощущениям (холод, онемение), потере привычной функции кисти или плеча. При повреждении артерии не прослушивается пульс на запястье. Дети с подвывихом плечелучевого сустава не могут согнуть локоть из-за болевых ощущений. Кроме того, рука травмированного ребёнка находится в слегка согнутом положении.

Деформируется сустав по-разному, в зависимости от вида вывиха. При заднем вывихе плечевая кость своей нижней частью смещается вперёд, локтевой отросток съезжает наверх и кзади, предплечье при этом визуально укорачивается. При переднем вывихе локтевой сустав меньше ограничен в движениях, однако сгибание невозможно. Пострадавший испытывает резкую боль, потому что передний вывих нередко сочетается с переломом локтевого отростка. Травмированное предплечье выглядит удлинённым и разогнутым.

Локоть при вывихе выглядит неестественно

Осложнённый вывих может сопровождаться дополнительными симптомами:

  • гематомами (в случае повреждения сосудов);
  • ощущением скованности в суставе;
  • хрустом, хлопком или другим необычным звуком во время травмы, свидетельствующим о переломе.

Первая помощь

Вывих локтя — серьёзная травма, нуждающаяся в срочной медицинской помощи. Необходимо как можно скорее попасть на приём к ортопеду-травматологу.

Первая помощь заключается в фиксации повреждённой конечности: накладывании шины от кончиков пальцев до вершины плеча. Можно принять анальгетик для уменьшения боли (Ибупрофен, Нурофен, Кетанов, Индометацин). В качестве доврачебной помощи хорошо действует ледяной компресс, который необходимо немедленно приложить к месту травмы.

Пакет со льдом на локте

Лёд уменьшит болевые ощущения при травме и не даст развиться сильному отёку

Хотя точный диагноз всегда остаётся прерогативой врача, существуют простые способы самостоятельной проверки на повреждение артерии. Для этого необходимо:

  1. Нащупать пульс у основания запястья. В норме это сделать довольно просто.
  2. Нажать на кончики пальцев. Они должны побелеть на три секунды, а затем вернуться к обычному розоватому оттенку.

Если в результате такой проверки обнаружены аномалии, пострадавшему срочно требуется медицинская помощь. Отсутствие пульса, а также нарушение кровообращения на кончиках пальцев — признаки, указывающие на травму артерии.

Схема первой помощи пострадавшему при вывихе локтя

После оказания первой помощи при вывихе локтя пострадавшего следует немедленно доставить в медицинское учреждение

Существуют способы быстрой проверки на повреждение нервов, проходящих через локоть. Необходимо произвести следующие действия:

  1. Постарайтесь максимально разогнуть руку в запястье, совершая ладонью жест «стоп» (функция лучевого нерва).
  2. Попробуйте раздвинуть пальцы «веером» (функция локтевого нерва).
  3. Попытайтесь прикоснуться большим пальцем к мизинцу (функция срединного нерва).

Если пострадавший имеет проблемы с любым из вышеуказанных тестов, это свидетельствует в пользу травмы нерва. Рекомендуется самостоятельно или с посторонней помощью ощупать всю травмированную руку. Если где-либо есть потеря чувствительности, с визитом к травматологу медлить нельзя.

Диагностика

Специалист может без труда определить наличие вывиха локтя после физического осмотра пострадавшей конечности. Травматолог проверяет целостность артерий и нервов, наличие пульса на запястье. Врачу необходимо убедиться, что пострадавший может шевелить пальцами и кистью в целом.

В первые 72 часа после травмы запрещены тёплые компрессы или массаж пострадавшей области, рекомендуется воздерживаться от приёма алкоголя.

Иногда перелом внешне напоминает вывих или обе травмы возникают одновременно. Для постановки окончательного диагноза может понадобиться рентгеновский снимок в двух основных проекциях — прямой и боковой. Если врач подозревает повреждение артерии, могут быть проведены дополнительные тесты, такие как артериограмма (рентген артерии).

Рентгеновский снимок при вывихе локтя

Рентгеновский снимок при вывихе локтя выполяют в двух проекциях

Лечение вывиха

Возможные методы лечения включают:

  • закрытое вправление простого вывиха путём манипуляций под анестезией;
  • открытое вправление сложного вывиха путём оперативного вмешательства, а при необходимости восстановление костей с помощью хирургических креплений (винтов, пластин или проволоки);
  • иммобилизация (обездвиживание) конечности с помощью гипсовой повязки или бандажа в течение нескольких недель.

Лечение назначается хирургом-ортопедом на основании ряда факторов, включая тяжесть травмы и сопутствующие повреждения (например, переломы или повреждения кровеносных сосудов).

Закрытое вправление вывиха

Процедура закрытого вправления вывиха довольно болезненна, поэтому ортопед заранее обезболивает место травмы. После восстановления целостности сочленения делают повторный рентген, чтобы убедиться в анатомическом положении костей и отсутствии осложнений. Затем пострадавшую руку иммобилизуют с помощью шины, гипсовой или бандажной повязки сроком до трёх недель. Повязка удерживает локоть в изогнутом положении горизонтально, защищая конечность от любых лишних движений или дополнительной нагрузки на больной сустав.

Закрытое вправление вывиха локтя

Закрытое вправление вывиха локтя — довольно болезненная процедура

Детский подвывих вправляется значительно проще. Анестезия не требуется, так как локоть ребёнка более податлив, не обладает сопротивлением взрослого сустава. Но в любом случае заниматься вправлением должен специалист.

Видео: вправление вывиха локтевого сустава

Хирургическое вмешательство

Большинство простых вывихов успешно лечится методом закрытого вправления. Хирургическое лечение показано в следующих случаях:

  • при сложном вывихе, сопровождающемся переломом со смещением фрагментов кости или разрывом поддерживающих связок;
  • при хроническом вывихе, который повторялся более трёх раз (ввиду слабости капсульно-связочного аппарата);
  • при прогрессирующей боковой нестабильности сустава.

В ряде случаев повреждение местных кровеносных сосудов может происходить с очень серьёзными последствиями, если его не исправить немедленно. Оценка пульса имеет жизненно важное значение. Если этот показатель отсутствует, необходимо срочно вправить локоть для уменьшения сдавления локальных кровеносных сосудов и восстановления кровотока в предплечье. Если после вправления вывиха пульса по-прежнему нет, проводят немедленное хирургическое вмешательство.

Открытое вправление вывиха локтя

Открытое вправление вывиха — метод выбора при наличии сопутствующих травме осложнений

В ходе открытой операции с применением общей анестезии хирург-ортопед, в зависимости от вида травмы, ушивает капсульно-связочный аппарат сустава или восстанавливает повреждённые сосуды, а также кости, фиксируя фрагменты с помощью хирургических аппаратных средств: винтов, штифтов, пластин или проволоки. Успешно проведённая операция решает проблемы нестабильности сустава и слабости связочного аппарата, а также обеспечивает заживление перелома в соответствии с анатомической нормой.

Лонгетная повязка

Лонгетная повязка накладывается на прооперированную руку, чтобы обездвижить сустав для успешного заживления

После завершения хирургической процедуры требуется повторная рентгенограмма. С её помощью хирург контролирует конечный результат операции. Затем на прооперированную конечность накладывают шину или лонгетную повязку с тем, чтобы дать время суставу для заживления. Пациент покидает клинику в тот же день, предварительно получив врачебные инструкции по обращению с травмированной рукой и гипсовой повязкой. Лонгетную повязку не разрешается мочить весь срок её ношения, а это около 2–3 недель.

Рекомендуется принимать препараты кальция и витамина D, если травме сопутствует перелом.

Реабилитация после вывиха локтевого сустава

После восстановления сустава и излечения сопутствующих повреждений пациентам рекомендована интенсивная программа физиотерапевтической реабилитации. Она обычно подразумевает ранние упражнения на восстановление подвижности под контролем ортопеда и физиотерапевта. Программа направлена на предотвращение развития скованности и слабости сустава и поддерживающих его связок и мышц.

Одним из наиболее важных компонентов реабилитации является воздержание от любой активности, которая провоцирует боль в локтевом суставе. В течение нескольких месяцев после травмы нельзя опираться на пострадавший локоть, лежать на нём, прикладывать к нему усилие. Отдых от отягчающих действий позволяет процессу заживления проходить гладко и без осложнений.

Как только пациент сможет выполнять движения свободно и без болей, приступают к разработке руки и восстановлению нормального диапазона движений. Таким образом, начинать реабилитацию можно с момента констатации врачом её безопасности для конкретного пациента.

Успех терапии во многом зависит от желания пациента соблюдать рекомендации врача.

Упражнения для разработки (восстановления подвижности) руки

Физическая терапия в виде программы упражнений на растяжку и укрепление мышц и суставов — важная часть восстановления после травмы локтя. Существует множество упражнений с малой нагрузкой, направленных на повышение прочности и подвижности локтевого сустава.

В выборе упражнений следует руководствоваться рекомендациями лечащего врача.

Подходящие занятия включают движения, улучшающие кровоток. Ниже приведены примеры упражнений, которые могут быть назначены лечащим врачом (начать можно с 5–7 повторов, постепенно наращивая их количество до 15):

  1. Сгибание запястья:
    1. Возьмите в руку гантель весом 0,5 кг или любой аналогичный по весу предмет.
    2. Расположив конечность ладонью вверх на опоре, сгибайте запястье на себя и медленно опускайте в исходное положение.
      Упражнение на сгибание запястья с гантелью

      Сгибание запястья с гантелью тренирует мышцы предплечья

  2. Разгибание запястья:
    1. Поверните руку с гантелью ладонью вниз.
    2. Аккуратно приподнимите запястье вверх, затем медленно опустите гантель в исходное положение.
      Упражнение на разгибание запястья с гантелью

      Упражнение на сгибание-разгибание запястья с гантелью лучше выполнять с опорой

  3. Упражнение с эластичной лентой на наружное вращение предплечья:
    1. Согните повреждённую конечность в локте и прижмите её к животу.
    2. Возьмитесь этой рукой за эластичную ленту, прикреплённую к дверной ручке на уровне вашей талии.
    3. Прижав локоть к боку, отводите руку наружу в противоположную от талии сторону.
    4. Выполнять упражнение следует до ощущения лёгкого натяжения, плавно и без рывков.
    5. Удостоверьтесь, что локоть во время выполнения согнут на 90 градусов, а предплечье расположено параллельно полу.
      Упражнение с эластичной лентой на наружное вращение предплечья

      Эластичная лента — снаряд, доступный к использованию в домашних условиях

  4. Разработка пронации и супинации предплечья (поворота ладонью вверх/вниз):
    1. Держа в руке гантель весом 0,5 кг, согните локоть на 90° (можно выполнять с выпрямленной конечностью на опоре).
    2. Медленно поворачивайте руку ладонью вверх-вниз.
      Разработка пронации и супинации предплечья

      Пронация и супинация не главные функции локтевого сустава, но восстанавливать их также важно

  5. Сгибание и разгибание локтя:
    1. Держите в руке гантель весом 0,5 кг ладонью вверх.
    2. Здоровой рукой обхватите запястье травмированной руки.
    3. Медленно сгибая локоть, приближайте кисть к вашему плечу.
    4. Осторожно опускайте гантель до полного выпрямления локтевого сустава.
      Сгибание и разгибание локтя

      Сгибание и разгибание локтя после травмы необходимо упорно тренировать

Видео: первые шаги восстановления локтя

Физиотерапия

Посттравматическая боль и воспаление могут периодически беспокоить пациента даже после выздоровления. С помощью электротерапевтического воздействия на клеточный обмен в тканях можно добиться устойчивого анальгетического и спазмолитического эффекта. Приступать к лечению одним из методов физиотерапии можно лишь после полного заживления повреждённых тканей. К распространённым процедурам, применяемым для уменьшения посттравматических явлений, относятся:

  1. Мионейростимуляция — терапевтический метод восстановления нарушенных в результате травмы функций мышц и нервов, заключающийся в воздействии электрических импульсных токов на пострадавшую область. Электроды миостимулирующего устройства размещают непосредственно на коже пациента. Аппарат посылает электрические импульсы наподобие сигналов нервной системы, заставляющие мышцы сокращаться. В результате в области воздействия улучшается крово- и лимфоток, активизируется тканевый обмен, мышцы и связки становятся крепче и выносливее.
    Мионейростимуляция локтевого сустава

    Мионейростимуляция локтевого сустава активизирует работу мышц, подобно импульсам нервной системы человека

  2. Диатермия — метод лечения тканей глубоким прогреванием высокочастотными токами. Уменьшает хроническое воспаление мышечной ткани и нервных волокон, способствует рассасыванию рубцов.
    Диатермия локтя

    Диатермия обеспечивает глубокое прогревание тканей локтя

  3. Ультразвуковая стимуляция — лечебно-профилактический метод, суть которого заключается во взаимодействии непрерывного потока ультразвуковых волн с биологическими тканями. Процедуру проводит физиотерапевт с помощью ультразвукового аппарата и специального геля, наносимого на кожу пациента для улучшения проводимости. Датчик, находящийся в руках врача, безболезненно скользит по коже, описывая круги. Ультразвук оказывает местное рассасывающее и стимулирующее обменные процессы действие.

Массаж

Мануальная терапевтическая техника помогает восстановить амплитуду движений после периода иммобилизации. Кроме того, массаж прекрасно реорганизует рубцовую ткань, которая неизменно образуется при вывихе, осложнённом переломом или разрывом связочно-мышечного аппарата. Рубцовая ткань состоит из коллагена и является нормальной частью процесса заживления. Однако она нуждается в тщательной разработке с тем, чтобы вернуть суставу былую подвижность. Терапевт мягко массирует ткани в области травмы, не оказывая интенсивного давления на сустав. Массажисту необходимо избегать помещения локтя в положение, при котором произошёл вывих.

Видео: массаж для разработки локтевого сустава

Народные средства

Некоторые народные средства можно применять в качестве дополнительных методов лечения. Они помогают уменьшить боль и ускорить процесс заживления:

  • Эфирные масла. Помогают снять тупую боль в области сустава. Например, кипарисовое эфирное масло работает путём улучшения циркуляции крови. Оно помогает восстановить повреждённую нервную ткань. Масло мяты перечной также способствует уменьшению болезненности, а эфир ладана уменьшает воспаление. Для применения эфирных масел необходимо смешать несколько капель одного из вышеуказанных продуктов с маслом-основой. В качестве базового подойдёт, например, кокосовое. Рекомендуется наносить полученную смесь на болезненные участки 3 раза в день.
  • Куркума. Содержит куркумин, который действует как противовоспалительное средство, а также натуральное обезболивающее. Кроме того, куркума богата антиоксидантами, которые устраняют свободные радикалы и сокращают время заживления. Применяют её так:
    1. Размешать чайную ложку порошка куркумы в одной чашке молока.
    2. Нагреть смесь на слабом огне.
    3. Добавить немного мёда, а затем выпить.
    4. Принимать такое лекарство нужно два раза в день на протяжении двух-трёх недель.
  • Контрастные компрессы. Подразумеваются чередующиеся горячие и холодные аппликации на поражённую область. В то время как тепло улучшит кровообращение и уменьшит боль, холод снизит воспаление и отёк. Применять можно не ранее, чем по прошествии 72 часов со времени получения травмы. Пошаговые действия:
    1. Оберните бутылку с горячей водой в одно тонкое полотенце, а пакет со льдом — в другое.
    2. Поместите горячий компресс на поражённый участок на три минуты.
    3. Удалите горячий компресс и сразу же положите на его место холодный, держите около минуты.
    4. Продолжайте аналогичным образом чередовать компрессы в течение 15–20 минут.
    5. Выполняйте вышеуказанный алгоритм несколько раз в день до облегчения состояния.

Фотогалерея: народные средства лечения при вывихе локтевого сустава

Питание

Ни для кого не секрет, что процесс заживления любой травмы требует «топлива». Белки, витамины, минералы и антиоксиданты помогают залечивать раны, расслаблять напряжённые связки, быстрее срастаться переломам. Поэтому в дополнение к другим рекомендациям доктора во время выздоровления важно выбирать правильные комбинации продуктов, чтобы ускорить восстановление. Рекомендуемый рацион включает:

  1. Овощи и фрукты, богатые витаминами А и С (морковь, шпинат, сладкий картофель и капуста содержат много витамина А; апельсины, клубника, перец и брокколи — витамина С). Витамин А помогает организму вырабатывать белые кровяные тельца (лейкоциты) для борьбы с инфекцией, которая часто может осложнять травму. Учёными было доказано, что витамин C способствует быстрому заживлению кожи и мышц, восстановлению соединительной ткани и хрящей, помогая образованию коллагена — важного белка, который образует рубцовую ткань, кровеносные сосуды и даже новые костные клетки.
  2. Постные сорта мяса (индейку, рыбу, курицу). Мясо — отличный источник высокоусвояемого белка, важного строительного материала для образования новых клеток. Согласно исследованию учёных из Оттавского университета, проведённому в 2008 году, белок действует как мост между повреждёнными тканями, способствуя регенерации. В среднем человеку весом около 80 килограмм требуется примерно 112 граммов белка в день для оптимального заживления.
  3. Молочные продукты и яйца. Являются хорошими источниками белка, содержат кальций, который восстанавливает кости и мышцы. Витамин D в молочных продуктах улучшает усвоение кальция и помогает лечить ушибы мягких тканей и костей.
  4. Цельнозерновые злаки (коричневый рис, булгур, пшеницу, овёс). Они содержат цинк, важный элемент для иммунной системы и заживления ран. Наряду с красным мясом, цельнозерновые злаки являются лучшими источниками этого микроэлемента (некоторые из них обеспечивают 100 процентов рекомендуемой суточной дозы). Сам по себе цинк не восстанавливает повреждения, но он помогает питательным веществам, регенерирующим ткани. Важно отметить, что слишком большое количество — более 40 граммов в день для взрослого — этого мощного минерала снижает уровень холестерина HDL (хороший вид) и фактически подавляет иммунную систему.
  5. Морепродукты: лосось, тунец и форель. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые гасят воспаление, замедляющее восстановление тканей.

Для уменьшения воспаления вокруг пострадавшего сустава рекомендуется избегать обработанных пищевых продуктов, включая:

  • белый сахар;
  • продукты с высоким содержанием соли (они увеличивают задержку воды);
  • продукты с высоким содержанием насыщенных и очищенных жиров (маргарин, животные жиры, пальмовое и кокосовое масла);
  • обработанные злаки, особенно содержащие глютен (белый рис, овсяную, манную и пшеничную каши);
  • алкогольные напитки.

Прогноз и возможные осложнения

Большинство случаев вывиха предплечья успешно разрешается после соответствующего лечения и физиотерапии. Локтевой сустав возвращается к нормальной функции. Полный процесс выздоровления может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Однако из-за тяжести травмы и распространённого повреждения соединительной ткани, связанного с этим заболеванием, могут возникать долгосрочные осложнения. К ним относятся:

  • ограничение движения сустава (особенно это касается выпрямления);
  • повышенная вероятность повторного вывиха или растяжения.

Пострадавший локоть в будущем подвержен более высокому риску развития артрита — воспаления сустава, а также остеоартрита — хронического заболевания отдельных суставов. В случае возникновения нестабильности локтевого сочленения может быть рекомендовано хирургическое вмешательство и последующая многомесячная программа реабилитации. Сопутствующие травмы, такие как повреждение хряща, кости, мышц, нервов или кровеносных сосудов, значительно усложняют период восстановления.

Факторы риска повторного вывиха

Существуют определённые факторы, предрасполагающие к повторному вывиху. Их необходимо оценить и по возможности скорректировать с помощью физиотерапевта. Ниже перечислены некоторые из них:

  • наличие вывиха или нестабильности локтевого сустава в истории болезни;
  • недостаточная реабилитация после предшествующей травмы локтя;
  • участие в спортивных состязаниях или занятиях с риском травмы локтевого сочленения;
  • слабость связочно-мышечного аппарата предплечья;
  • гипермобильность локтевого сустава;
  • неправильная техника тренировки.

Профилактика

Многие травмы можно предотвратить с помощью несложных действий. Спортсменам, подверженным повышенному риску локтевой травмы, необходимо позаботиться о защитном снаряжении. Для того чтобы не допустить случайного подвывиха плечелучевого сустава у маленького ребёнка, нужно избегать резких рывков малышей за руку, насильного вытягивания за верхнюю конечность, подъёма или раскачивания в воздухе, удерживая за кисти или запястья. Поднимать ребёнка нужно всегда, обхватив его под руки за туловище.

Механизм детского вывиха «локоть бабушки»

Во избежание локтевых вывихов у детей до 5 лет не следует прикладывать чрезмерные усилия, держа малыша за руку

Ввиду того что именно неловкое падение на верхнюю конечность является основной причиной локтевого вывиха, важно уметь правильно приземляться:

  1. Постарайтесь присесть во время начала падения, сократив расстояние между собой и поверхностью соприкосновения.
  2. Вместо вскидывания рук перед собой необходимо стараться как можно плавнее перекатиться набок, держа руки вблизи туловища.
  3. Важно при этом сгруппироваться и успеть напрячь мышцы, тогда удар придётся на мягкие ткани, а кости и суставы останутся невредимы.

Технику правильного падения полезно аккуратно отработать дома, используя мат или мягкий матрас. Подходить к задаче необходимо без излишнего фанатизма, чтобы не повредить руку, не успев выйти из дому. Такая обучающая игра будет особенно полезна и занимательна, если в доме есть дети.

Любой вывих локтевого сустава требует неотложной помощи медиков и тщательной диагностики. Выполняя все рекомендации лечащего врача, можно избежать отдалённых осложнений и вернуть руке былую подвижность.