Женщинам необходимо спать дольше мужчин
Группа учёных из Университета Лафборо утверждают, что женщины нуждаются в более продолжительном сне, чем мужчины из-за более сложно устроенного головного мозга. Вот почему недостаток сна у женщин приводит к депрессии, раздражительности и злобе.
Прогулки способны избавить от стресса
Пропуск завтрака и поздний ужин могут привести к смерти
Женщины нуждаются в более продолжительном сне, чем мужчины
В то же время невыспавшиеся мужчины подобных последствий не имеют. Подобное несоответствие учёные объясняют тем, что в женском мозге, который предрасположен к одновременному решению нескольких задач, а значит, требует большей гибкости и более длительного восстановления энергетических ресурсов.
Кроме эмоциональных расстройств, постоянные недосыпания у женщин приводят к нарушениям свёртываемости крови, а именно повышенному тромбообразованию, что в свою очередь увеличивает риск инсультов и сердечных заболеваний.
