Зимняя диета: 3 лучших продукта для красоты и здоровья
Медики рассказали, на какие продукты стоит налегать в зимнюю пору.
Пьедестал почёта занял красный сладкий перец. Он содержит витамин С, который борется с вирусами и простудами, а также поднимает настроение.
Второй важный продукт — рыба, особенно жирных сортов. Она отвечает за внешнюю привлекательность: в мороз кожа выглядит хуже, но если в ваш организм регулярно поступают жирные кислоты, её состояние не ухудшится.
Третье место по праву занимают грибы, в которых максимум микроэлементов, а также витамина D, который проблематично получить зимой.
